ASVZ-Blog

Die neusten fünf

• Immunfunktion im Sport vom 18. September 2023
• Sport & Geschlecht: "Geschlecht geht alle an" vom 28. März 2023
• Vom gestählten Bizeps, der straffen Bikini-Figur sowie dem ein- und mehrgelenkigen Trainingsansatz vom 20. Februar 2023
• Sport & Schmerz: "Keinen Sport treiben, wenn es schmerzt!" vom 01. November 2022
• Laktat - gefürchtet und negativ besetzt. Zu Unrecht? vom 12. September 2022

Alle anderen

• Vorwort zum Jahresbericht 2021: Wem gehört der ASVZ? vom 27. Juni 2022
• Sport & vegane Ernährung: Essen, um Leistung zu erbringen vom 28. März 2022
• Weshalb Planks und Sit ups keine Rumpfübungen sind vom 22. Februar 2022
• Sport & Medizin: Regeneration ist die halbe Miete vom 16. November 2021
• Foam Rolling: Nachhaltige positive Effekte oder doch eher Zeitverschwendung? vom 20.09.2021
• Sport während dem Menstruationszyklus vom 25. Mai 2021
• Sport & Psychologie: Von Schwachstellenschnüfflern und Strahlern vom 22. März 2021
• Einsatz- vs. Mehrsatztraining im Krafttraining: Was ist effektiver? vom 30. November 2020
• Krafttraining: Freie Gewichte vs. Geräte und wann man sie auch kombinieren kann vom 21. September 2020
• Krafttraining: Freie Gewichte vs. Geräte und weshalb dicke Muskeln keinen Nutzen haben vom 14. September 2020
• Die 5 wichtigsten Punkte beim Ausführen einer Kniebeuge vom 29. Juni 2020
• Tiefe Kniebeugen sind ungesund für das Kniegelent. Mythos oder Wahrheit? vom 09. Juni 2020
• Über Kniebeugen und den Mythos, dass die Knie dabei nicht über die Zehenspitzen ragen sollen vom 25. Mai 2020
• HIIT-Training vs. Dauermethode: Welche Trainingsform bringt's? vom 02. März 2020
• HIIT-Training - Weshalb das Intensitätsempfinden dabei nicht entscheidend ist vom 17. Februar 2020
• Warum Schmerzen und das Ausmass von Verletzungen nur selten korrelieren vom 25. November 2019
• Sport & Bodytuning: Das Streben nach verzerrten Idealen vom 11. November 2019
• Warum Dehnungsschmerz nichts mit verkürzten Muskeln zu tun hat vom 13. September 2019
• Barfuss-Training - die Schuhe an den Nagel hängen? vom 27. Mai 2019
• Mit Ruhe und Erholung zur Leistungssteigerung vom 23. April 2019
• Sport & Ernährung: Die richtige Nahrung ist individuell vom 26. März 2019
• Warum Radfahren und Schwimmen nicht gut für die Gelenke ist vom 11. Februar 2019
• Phänomen Muskelkater - ganzer Blogbeitrag vom 19. November 2018
• Phänomen Muskelkater - Teil 2 vom 19.11.2018
• Phänomen Muskelkater - Teil 1 vom 05. November 2018
• Training auf instabilem Untergrund vom 10. September 2018
• Verletzungsfrei dank Bewegungsvorbereitung vom 19. März 2018
• Sport & Herz: Von der Gratwanderung zwischen Minimum und Maximum vom 23. Oktober 2018
• Sport & e-Sports: Ein Milleniumsphänomen? vom 24.04.2018
• Spitzensport & Studium: Having it all - Spitze im Sport und top im Studium vom 21. November 2017
• Sport & Führung: Die Organisation rotblauer Euphorie vom 4. April 2017
• Sport & Schlaf: Mit Nickerchen gegen Leistungstiefs vom 25. Oktober 2016
• Sport & Gehirn: Wenn Gehirnareale mit der Fitness wachsen vom 26. April 2016
• Sport & Grossanlässe: Die sieben Todsünden bei der Planung von Mega-Events vom 20. Oktober 2015
• Sport & Crowdfunding: I believe in you, I believe in me vom 21. April 2015
• Sport & Spiritualität - das Göttliche im Sport vom 02. Dezember 2014
• Sport und Financial Fairplay - Finanzielle Tücken des Profi-Fussballs vom 29. April 2014
• Sport & Robotics - Prothesen der Zukunft? vom 01. April 2014

Die neusten fünf

• Ramon Müller vom 2. Mai 2023
• Reto Jelinek vom 6. März 2023
• Sämi Wenger vom 5. Dezember 2022
• Manuela Tischhauser vom 7. November 2022
• Stefan Schnyder vom 15. August 2022

Alle anderen

• Madeleine Perk vom 30. Mai 2022
• Ivo Furrer vom 24. Januar 2022
• Natassia Gili vom 15. Dezember 2021
• Larissa Arnold vom 25. November 2021

Die neusten fünf

• Outdoor Special Super Kondi vom 19. Juni 2023
• Cycling Class vom 07. Juni 2023
• Kraftberatung im hölzernen Fitnesshimmel vom 11. Mai 2023
• Meditation vom 11. April 2023
• Trommeln vom 30. Januar 2023

Alle anderen

• Afro Dance vom 02. Mai 2022
• Ballett vom 17. August 2020
• BodyART vom 27. April 2020
• Bogensport vom 10. Januar 2022
• Bouldern vom 08. Oktober 2018
• Body Combat vom 18. Januar 2021
• Capoeira vom 9. November 2020
• Crossfit vom 27. März 2017
• Ernährungsberatung vom 29. August 2022
• Fechten vom 18. Juli 2022
• Flag Football vom 27. September 2021
• FMS vom 26. Oktober 2020
• Golf vom 22. Mai 2017
• Langlauf vom 05. Februar 2018
• M.A.X. vom 15. Juni 2020
• Natural Approach vom 13. August 2018
• Orientierungslauf vom 23. Juli 2018
• Parkour vom 27. Februar 2017
• Pilates vom 19. Juni 2017
• SOLA vom 07. Mai 2018
• Sports Week vom 31. Mai 2018
• Street Dance vom 16. April 2018
• Qi Gong vom 28. September 2020
• Tango vom 17. Mai 2021
• Tennis vom 24. April 2017
• Tone&Stretch vom 15. März 2021
• TRX vom 24. Oktober 2022

Die neusten fünf

• Sportidole - ja oder nein? vom 13. März 2023
• Schneesport in den Alpen: Ist Kunstschnee cool? vom 13. Februar 2023
• Kalt duschen - sicher scho oder lieber nöd? vom 16. Januar 2023
• Funktions-Sportbekleidung - ja oder nein? vom 21. November 2022
• Spezial-Sportnahrung: Graus oder Schmaus? vom 26. September 2022

Alle anderen

• Selbstdarstellung im Sport über soziale Medien? vom 16. Mai 2022
• Training für ein Ziel vom 4. April 2022
• Braucht Sport Ästhetik? vom 7. Februar 2022
• Lärmen, Schwatzen und Stöhnen im Training vom 6. Dezember 2021
• Punkte zählen im Freizeitsport vom 27. Oktober 2021
• Braucht es Sound zum Training? vom 7. Juni 2021
• Fitnessgadgets - brauch ich so was? vom 13. April 2021
• Essen vor dem Training? vom 1. März 2021
• ASVZ-Livestream - um trotz Corona-Sportverbot zu überleben vom 1. Februar 2021
• Sport in Corona-Zeiten: Jetzt erst recht nur individuell trainieren? vom 12. Oktober 2020
• Sport am TV ist ein Segen, keine Sünde vom 13. Juli 2020
• Sportmaterial kaufen ist besser als mieten vom 16. März 2020
• Braucht es im Freizeitsport Auszeichnungen? vom 18. November 2019
• Trainingslager - sinnvoll oder Zeitverschwendung? vom 26. August 2019
• Darf man im Sport auch mal Theater spielen? vom 25. Februar 2019
• Routine über alles - soll man der einmal gewählten Sportart treu bleiben? vom 28. Januar 2019
• Soll man im Leben einen Marathon laufen vom 03. Dezember 2018
• Effizienz im Sport: Ist der kürzeste Weg der beste? vom 27. August 2018
• Ist Sport gleich Arbeit? vom 18. Juni 2018
• Extratrainingseinheiten, ja oder nein? vom 05. März 2018
• Sportliche Neujahrsvorsätze umsetzen, ja oder nein? vom 08. Januar 2018
• Olympische Spiele in der Schweiz? vom 23. Oktober 2017
• Indoortraining ist besser als Outdoorsport vom 11. September 2017
• Flirten im Training - OK oder ein No-Go? vom 17. Juli 2017
• Individualsport in der Gruppe? Eine Fangfrage für Fortgeschrittene vom 12. Juni 2017
• Wasser, der einzig wahre Durstlöscher - oder etwa nicht? vom 15. Mai 2017
• Ansichtssache: Was ist nur Spiel, was echter Sport? vom 17. April 2017
• Training vor dem Spiegel: Praktisch oder ein Übel? vom 20. März 2017
• Marken-Fetischismus: angesagt oder uncool? vom 20. Februar 2017

Die neusten fünf

• Let's talk about vom 16. Juli 2018
• Let's talk about vom 22. Mai 2018
• Let's talk about vom 02. April 2018
• Let's talk about vom 06. November 2017
• Let's talk about vom 03. Juli 2017

Alle anderen

• Let's talk about vom 05. Juni 2017
• Let's talk about vom 08. Mai 2017
• Let's talk about vom 10. April 2017
• Let's talk about vom 13. März 2017
• Let's talk about vom 13. Februar 2017

Die neusten fünf

• Von Kaninchen und Kröten vom 26. Mai 2023
• 5 Motivationstipps von Livia vom 14. März 2022
• Om... vom 29. März 2021
• Corona - Fluch oder Segen? Betrachtungen aus der Sicht des Spitzensports vom 18. Mai 2020
• Zeit der Zärtlichkeit vom 03. Februar 2020

Alle anderen

• Sanierungsjahrzehnt im ASVZ - was uns die nächsten Jahre erwartet vom 20. Januar 2020
• Feedbackwand: Ihr an uns vom 17. Juni 2019
• Desinfektions-Duschen - ein Mythos? vom 06. Mai 2019
• Zeit vom 05. Januar 2019
• Specials vom 17. Dezember 2018
• Sport ist ... vom 22. Oktober 2018
• Oben angekommen vom 20. August 2018
• Sportentwicklung: Rück- und Ausblick vom 30. Juli 2018
• Der ASVZ ist auf Notfälle vorbereitet vom 02. Juli 2018
• Von der Unmöglichkeit, es allen recht zu machen, und dem steten Bestreben, es dennoch zu tun vom 04. Juni 2018
• Die Dynamik der Sportentwicklung vom 31. Mai 2018
• Der Coach vom 14. Mai 2018
• Die SOLA denkt auch an die Zukunft vom 30. April 2018
• Extraeinheiten - viel ist nicht gleich viel vom 06. März 2018
• Rituale vom 19. Februar 2018
• Stiller Ort vom 22. Januar 2018
• Sonntag vom 11. Dezember 2017
• Rückwärtslaufen vom 20. November 2017
• Von Kalt- und Warmduschern vom 09. Oktober 2017
• Neustart vom 25. September 2017
• Prokrastination der Pause vom 28. August 2017
• Zähltag vom 14. August 2017
• Körperkult vom 31. Juli 2017
• Drehender Zappelphilipp vom 26. Juni 2017
• Social Media vom 29. Mai 2017
• Verantwortungsdiffusion vom 01. Mai 2017
• Sportliche Ausreden vom 03. April 2017
• Sportliche Beziehungen vom 06. März 2017
• Auf die Verpackung kommt's an vom 06. Februar 2017