Ju-Jitsu / Selbstverteidigung

Ju-Jitsu ist die Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung aus Japan. Die darin enthaltenen Elemente des heutigen Judo, Karate und Aikido wurden unter der Prämisse „bester Nutzen mit geringstmöglichem Aufwand“ gezielt zusammengefasst. Der ASVZ bietet Trainings und Kurse für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene in Ju-Jitsu/Selbstverteidigung an.

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Aktuell

Einstiegskurse Mixed Martial Arts

Erlerne Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten. Nach Absolvieren des Kurses soll eine Teilnahme an den geleiteten Mixed Martial Arts-Trainings möglich sein.

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ASVZ-Member haben die Möglichkeit über budo.ch vergünstigt Material einzukaufen.

Weihnachten und Neujahr im ASVZ

Auch während der Festtage musst du nicht auf Sport im ASVZ verzichten. In den Sport Centern Irchel und Hönggerberg bietet der ASVZ dir in der Altjahreswoche ein umfangreiches Weihnachtsspecial an, Fitness zu reduzierten Öffnungszeiten inklusive.

Ju-Jitsu eignet sich hervorragend zur Selbstverteidigung von Frauen und Männern. Unter Berücksichtigung der Verhältnismässigkeit soll mit möglichst minimalem Kraftaufwand maximale Wirkung zur Abwehr von Angreifern in Notsituationen erzielen werden. Das moderne Ju-Jitsu entwickelt sich durch verändernde Herausforderungen unserer Gesellschaft weiter: Nach dem Motto «aus der Praxis für die Praxis» werden die Techniken zur wirksamen Abwehr eines Angreifers stetig angepasst.

Zum Ju-Jitsu gehört auch der respektvolle Umgang mit seinen Mitmenschen – speziell auch gegenüber den Mitübenden im Dojo. Nebst dem Training von Selbstverteidigungstechniken werden auch die anderen Aspekte des Ju-Jitsu, wie Kampfkunst, Sport und Wettkampf berücksichtigt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Für den Anfang reichen lange Turnhose und T-Shirt.
Der ASVZ bietet Trainings für «Einsteiger», «Mittlere/Fortgeschrittene» und «Alle Niveaus» an.
Wichtig: Zwischen Garderobe und Dojo bitte immer Schuhe/Flip-Flops tragen, danke!

Freie Nutzung

Die Dojos stehen für individuelle Nutzung zur Verfügung. Die Nutzung basiert auf dem «first come, first served»-Prinzip. Eine Übersicht über den Belegungsplan der nächsten vier Wochen findet sich hier. Audioanlagen dürfen nicht benutzt werden.

Regeln

Taschen und Kleider in Garderobenschränken deponieren
Bis zum Dojo Schuhe/ Finken tragen
Matten nur barfuss (mit gewaschenen Füssen) oder mit Socken betreten
Blutflecken sofort entfernen, nach jedem Training Dojoboden reinigen
Schmuck vor dem Sporttreiben entfernen
Unfälle der ASVZ-Alarmzentrale melden

Kampfsport steht für wettkampforientierte Zweikampf-Disziplinen, Budo ist der Überbegriff für die Kampfkünste.
Der ASVZ bietet beide Ausrichtungen vielseitig und studentisch sowie ohne Einstiegshürden an.
Besuche eines der angebotenen Trainings und melde dich als Einsteiger:in vor der Lektion bei den anwesenden Trainingsleitenden.