Leichtfüssig fit werden

Spass, Kondition, Selbstvertrauen und Körperbewusstsein stehen im Zentrum. Ohne harte Kontakte wird eine schnelle und reaktive Muskulatur aufgebaut. Das Box-Training im ASVZ beinhaltet Lektionen für alle Niveaus.

Angebot

02. Mai, ab 16:00

03. Mai, ab 12:00

03. Mai, ab 20:00

04. Mai, ab 16:00

05. Mai, ab 17:00

Details

  • Inhalte

    Inhalte der Lektionen sind Schulung der Technik, boxspezifische Trainingsformen und 1+1 Übungen im Leichtkontaktbereich. Das heisst, Schläge werden auch im Zweikampf nicht durchgezogen.

    Verstösse gegen diese Regel haben einen sofortige Ausschluss aus allen ASVZ Box- und Kickboxtrainings zur Folge. Wettkämpfe bietet der ASVZ nicht an, Interessierte wenden sich an die Trainingsleiter für Informationen und Weiterleitung an externe Anbieter.

  • Voraussetzungen und Teilnahme

    Lektionen

    Trainings sind geeignet für Einsteiger, wie auch Fortgeschrittene, Frauen und Männer. Die Trainings Boxen sind für alle offen, der Einstieg ist grundsätzlich jederzeit möglich. Wir empfehlen interessierten einen Einstieg in den ersten zwei Semesterwochen, wo die Inhalte speziell Einsteigerfreundlich gestaltet sind.

    • Einsteiger üben durch Schlagen gegen die Handschuhe des Partners die Angriffstechnik. Dies fördert die Kondition.
    • Auf Stufe Mittlere werden Verteidigungs- und Kontertechniken geübt.
    • Fortgeschrittene messen sich respektvoll im kontrollierten Zweikampf und bauen so höchste Fitness auf. Boxen ist ganzheitliches Fitness- und  Selbstverteidigungstraining in einem.


    Einsteigerkurse

    Wer gerne einmal Boxluft schnuppern würde, wird im Einsteigerkurs fündig. Hier werden die Grundtechniken über mehrere Wochen in kleinen Gruppen geübt. So steigern sich Fähigkeiten und Fitness rasch auf ein höheres Level und der Spassfaktor nimmt zu.

  • Material

    Mitbringen

    • Material für Schnupper-Teilnehmende wird zur Verfügung gestellt.
    • Fortgeschrittene und regelmässig Trainierende müssen ihr eigenes Boxmaterial mitbringen.
    • In allen Box- und Kickboxklektionen gilt ein Tüechli-Obligatorium. Teilnehmende ohne Tüechli werden in den Lektionen nicht zugelassen.

     

    Einkaufs-Rabatt bei Budo.ch

    ASVZ-Berechtigte haben die Möglichkeit vergünstigt Material einzukaufen. Weitere Informationen...

     

    Shops

    Wer gleich in hochwertige Lederboxhandschuhe investieren möchte, bekommt diese vergünstigt bei Ivo Furrer: www.fit4fight.ch.

  • ASVZ-Dojoregeln
    • Vor dem Training die Füsse waschen.
    • Zwischen Garderobe und Dojo/Dojang immer Schuhe/Flip-Flops tragen.
    • Schmuck entfernen (Verletzungsgefahr für sich und andere).
    • Ich trage die Verantwortung für meine Trainingspartner.
    • Das Dojo wird immer sauber hinterlassen (Fussel, Haare, Blut- und Schweissflecken entfernen).
  • Gut zu Wissen
    • Kampfsport steht für wettkampforientierte Zweikampf-Disziplinen, Budo ist der Überbegriff für die Kampfkünste.
    • Der ASVZ bietet beide Ausrichtungen vielseitig und ausgesprochen studentisch und ohne Einstiegshürden an.
    • Besuche eines der angebotenen Trainings und melde dich als Einsteiger/in vor der Lektion bei den anwesenden Trainingsleitern. Es hat immer freie Plätze.
       
  • Was zeichnet den Kampfsport im ASVZ aus?
    • Studentisch
    • Ideologiefrei
    • Jederzeit zugänglich
    • Kostengünstig
    • Regelmässig
    • Vielfältig
  • Geschichte

    Boxen. Die Kunst, mit den Fäusten zu kämpfen ist Jahrtausende alt. Sie wurde im Laufe der Geschichte als nützlicher Kampfsport zur Erziehung der Jugend gelobt, aber auch als gewalttätiges Spektakel verpönt und war zeitweise verboten.

    Das moderne Boxen entwickelte sich im 17. Jahrhundert in England. Der Fechtlehrer James Figg gilt als Begründer der „manly art of selfdefence“, bei der mit blossen Fäusten gekämpft wurde. Um 1740 stellte der Engländer Jack Broughton (der als Erfinder des Boxhandschuhs gilt) feste Kampfregeln auf.

Sportanlagen

Facilities offering this sport

Kontakt

Ansprechperson Boxen
Ivo Furrer
Haupt-Trainingsleiter
Disziplinverantwortlicher Boxen
Angelo Brack
Hochschulsportlehrer
Administration Boxen
Jasmin Bachmann
Sachbearbeiterin

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