Functional Group Training
Funktionelles Ganzkörper-Krafttraining in der Gruppe: Intensiv, effizient und motivierend. Trainiere deine 'real world strength' mit fordernden Übungen in unseren funktionellen Zonen zu motivierendem Beat. Lerne die korrekte Anwendung von Hilfsmitteln kennen. Zur Regeneration empfehlen wir die BLACKROLL®.
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Seit Eröffnung des Sport Centers Gloriarank hast du die Qual der Wahl und kannst dich in zwei verschiedenen Functional Group Training (FGT) - Lektionsformaten austoben.
- Training 30': In den Sport Centern Hönggerberg und Winterthur trainieren wir unsere funktionelle Kraft im Zirkeltraining an 5 Stationen mit Kettlebells, Schlingentrainern, Medizinbällen, Gummibändern, Hanteln, Eigenköpergewicht und weiteren Hilfsmitteln.
- Training 45': Im Sport Center Gloriarank führen wir an 3 Stationen jeweils 2 x 4 Serien durch: Kraft mit Langhanteln, Kraft mit diversem Equipment und Cardio (HIIT).
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Leitung Functional Group Training (FGT)
Administration Functional Group Training (FGT)
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