Functional Group Training
Train hard & smart
Intensiv, effizient und motivierend: Das funktionell-knackige Ganzkörper-Krafttraining in der Gruppe. Wir trainieren unsere „real world strength“ im Stationentraining mit spannenden und fordernden Ganzkörperübungen zu motivierendem Beat. Ganz nebenbei lernst du in unseren funktionellen Zonen die verschiedenen Hilfsmittel kennen und korrekt anzuwenden. Anschliessend ans Workout empfehlen wir individuelle Regeneration mit der BLACKROLL®.
Ab Eröffnung des Sport Centers Gloriarank hast du die Qual der Wahl und kannst dich in zwei verschiedenen Functional Group Training (FGT) - Lektionsformaten austoben.
- Training 30': In den Sport Centern Hönggerberg und Winterthur trainieren wir unsere funktionelle Kraft mit Kettlebells, Schlingentrainern, Medizinbällen, Gummibändern, Hanteln, Eigenköpergewicht und weiteren Hilfsmitteln.
- Training 45': Im Sport Center Gloriarank werden die Kraftübungen mit Cardio-Intervallstationen ergänzt.
Impressionen
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Leitung Functional Group Training (FGT)
Administration Functional Group Training (FGT)
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