Functional Group Training

Train hard & smart

Intensiv, effizient und motivierend: das funktionelle 30 minütige Ganzkörper-Krafttraining in der Gruppe. Wir trainieren unsere „real world strength“ im Stationentraining mit spannenden und fordernden Ganzkörperübungen zu motivierendem Beat. Ganz nebenbei lernst du in unseren funktionellen Zonen die verschiedenen Hilfsmittel kennen und korrekt anzuwenden. Anschliessend ans Workout empfehlen wir individuelle Regeneration mit der BLACKROLL®.

Zum Sportfahrplan

Voraussetzung zur Teilnahme am ASVZ-Sportbetrieb
Der ASVZ-Sportbetrieb richtet sich nach einem übergeordneten Schutzkonzept sowie nach einem darauf abgestimmten Schutzkonzept für Sportanlagen. Die grundsätzlich zu beachtenden Verhaltensregeln sowie Informationen zur Teilnahme am ASVZ-Sportbetrieb findest du hier. Sie sind verbindlich.

Spezifische Verhaltensregeln und Informationen für die Sportarten Fitness und Funtional Group Training

  • Du hältst dich nur während deiner Lektion in den Fitnessräumen auf. Wenn du vor oder nach der Lektion noch individuell trainieren möchtest, musst du dir einen Fitness-Slot reservieren.
  • Die angeschlagenen Maximalbelegungen von Räumen und Zonen sind strikte einzuhalten.
  • Mit einem grossen Tuch bedeckst du sämtliche Polsterflächen und Matten.
  • Nutze das bereitgestellte Material um Gerätegriffe und -displays zu reinigen.

Für Functional Group Training-Lektionen in den Sport Centern Hönggerberg und Winterthur musst du dich vorgängig online einschreiben, um dir damit einen Platz in der Lektion zu reservieren.

Folgendes musst du dazu wissen:

  • Online-Einschreibung ist ab 24 Stunden vor Beginn der betreffenden Lektion möglich
  • Solltest du doch nicht an der Lektion teilnehmen können, musst du dich bis 2 Stunden vor Beginn der Lektion abmelden. Im Falle von Nichterscheinen nach getätigter Reservation behalten wir uns das Recht vor, dich für die Dauer von 10 Tagen von der Möglichkeit der Online-Einschreibung auszuschliessen.
  • Sei rechtzeitig im Kraft-/Cardio Raum.
  • Eine Anleitung, wie du dich für eine Lektion einschreibst, findest du hier.

Kontakt

Disziplinchef Functional Group Training (FGT)

Markus Urscheler
Hochschulsportlehrer

Administration Functional Group Training (FGT)

Jasmin Bachmann
Sachbearbeiterin