Circuit
Im Wechsel zwischen Belastung und Erholung wird in diesem Zirkeltraining Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit an verschiedenen Stationen und in vielseitigen Variationen trainiert. Circuit-Training gibt es wohl schon seit es Fitness-Training gibt, diese klassische Methode verliert aber nie an Effizienz und Popularität.
Zum Sportfahrplan- Nimm in jedes Training ein Handtuch und eine Trinkflasche mit
- Das Training richtet sich an alle Niveaus, die Übungen können angepasst werden
- In den Sommermonaten (Juni bis August) findet das Circuit Training im Irchel als Outdoorcircuit im Park statt. Wir trainieren bei jeder Witterung draussen, bitte angepasste Kleidung mitnehmen.
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