Against earth's pull

TRX ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining. Nebst einer unbegrenzten Anzahl Übungen sind Variationen in allen Bewegungsebenen möglich. Es wird in der Gruppe, im Rhythmus zu Musik und mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet – je nach Körperposition kann jede Übung in der Schwierigkeit variiert werden. Der Körper wird als Einheit gefordert, nebst Ausdauer und Kraft wird auch Rumpfstabilität und Gleichgewicht verbessert.

Angebot

Donnerstag, 14. Dezember, ab 17:00

Training, alle
Sutter Varinia
9 freie Plätze

Donnerstag, 14. Dezember, ab 18:00

Freitag, 15. Dezember, ab 11:00

Montag, 18. Dezember, ab 10:00

Übersicht

  • Online-Einschreibung

    Für TRX-Lektionen musst du dich vorgängig online einschreiben, um dir damit einen Platz in der Lektion zu reservieren.

    Folgendes musst du dazu wissen:

    • Online-Einschreibung ist ab 24 Stunden vor Beginn der betreffenden Lektion möglich.
    • Solltest du doch nicht an der Lektion teilnehmen können, musst du dich bis 2 Stunden vor Beginn der Lektion abmelden. Im Falle von Nichterscheinen nach getätigter Reservation behalten wir uns das Recht vor, dich für die Dauer von 10 Tagen von der Möglichkeit der Online-Einschreibung auszuschliessen.
    • Bitte erscheine pünktlich zur Lektion. Wir empfehlen 5-10 Minuten vor der Lektion anwesend zu sein, da die TRX Bänder noch installiert werden müssen. Dies gilt vor allem für Winterthur, da die Aufhängung etwas komplexer ist. Bist du bei Lektions-Beginn nicht da, wird dein Platz freigegeben.
    • Eine Anleitung, wie du dich für eine Lektion einschreibst, findest du hier.
  • Einsteigerlektion

    Allen TRX-Neulingen empfehlen wir unsere spezielle Lektion für Einsteiger zu besuchen. Jeweils mittwochs im Sport Center Hönggerberg wirst du ab 16:45 Uhr in das Training mit den Bandschlingen eingeführt. Auch diese Lektion bedarf einer vorgängigen Platzreservation mittels Online-Einschreibung.

  • Gut zu Wissen
    • Nimm in jedes Training ein kleines Handtuch mit.
    • Es sind saubere Hallenschuhe (keine schwarzen Sohlen) zu tragen.
    • Trinkbehälter müssen verschliessbar sein.
    • In die Sporträume der Sport Center dürfen keine Taschen mitgenommen werden. Schlössli für die Garderobenkästchen kannst du an allen ASVZ-Schaltern für CHF 10.- kaufen.

Sportanlagen

Facilities offering this sport

Kontakt

Disziplinverantwortliche TRX
Yvonne Bühler
Hochschulsportlehrerin
Administration TRX
Laura Gründler
Sachbearbeiterin