TRX Suspension Training
TRX ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Variationen in allen Bewegungsebenen. Bei diesem Gruppentraining arbeitest du im Rhythmus zur Musik und nutzt das eigene Körpergewicht. Mit jeder Übung, die in der Schwierigkeit variiert werden kann, wird die Rumpfstabilität, das Gleichgewicht, die Ausdauer und Kraft verbessert.
Zum Sportfahrplan- Nimm in jedes Training ein grosses Handtuch mit.
- Es sind saubere Hallenschuhe (keine schwarzen Sohlen) zu tragen.
- Trinkbehälter müssen verschliessbar sein.
- In die Sporträume der Sport Center dürfen keine Taschen mitgenommen werden. Schlössli für die Garderobenkästchen kannst du an allen ASVZ-Schaltern für CHF 10.- kaufen.
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