Bodyforming
Gezieltes Training für Bauch, Beine und Po mit effizienten Übungen und Zusatzmaterial wie Gewichtsscheiben, Bodybars, Therabänder oder Catslides. Beim Core-Training liegt der Fokus auf der Körpermitte (Übungen für Bauch und Rücken). Die 55-minütige Lektion beginnt mit einem Warm-Up und endet mit einem Stretching.
Zum Sportfahrplan
- Nimm in jedes Training ein grosses Handtuch mit.
- Es sind saubere Hallenschuhe (keine schwarzen Sohlen) zu tragen.
- Trinkbehälter müssen verschliessbar sein.
- In die Sporträume der Sport Center dürfen keine Taschen mitgenommen werden. Schlössli für die Garderobenkästchen kannst du an allen ASVZ-Schaltern oder am Automaten im Sport Center Polyterrasse (neben Hausdienst-Loge) für CHF 10.- kaufen.
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