Les Mills Core
Der Fokus des dynamischen Trainings liegt auf den Bauch- und Gesässmuskeln, dem Rücken und seitlichen Bauchmuskeln. Nebst einem starken Rumpf trainierst du deine funktionelle Kraft für bessere Balance und Mobilität. Mit 30 bis 45 Minuten ist es ein effizientes Workout, dass du gut in deinen Tag integrieren kannst.
Zum Sportfahrplan
- Nimm in jedes Training ein grosses Handtuch mit.
- Es sind saubere Hallenschuhe (keine schwarzen Sohlen) zu tragen.
- Trinkbehälter müssen verschliessbar sein.
- In die Sporträume der Sport Center dürfen keine Taschen mitgenommen werden. Am Info-Desk im Sport Center Polyterrasse können Vorhängeschlösser für CHF 10.- gekauft werden.
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Leitung Les Mills Core
Administration Les Mills Core
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