Les Mills Core
Short and strong
Der Fokus des dynamischen Trainings liegt auf den Bauch- und Gesässmuskeln, dem Rücken und seitlichen Bauchmuskeln. Nebst einem starken Rumpf trainierst du deine funktionelle Kraft für bessere Balance und Mobilität. Mit 30 bis 45 Minuten ist es ein effizientes Workout, dass du gut in deinen Tag integrieren kannst.
- Nimm in jedes Training ein grosses Handtuch mit.
- Es sind saubere Hallenschuhe (keine schwarzen Sohlen) zu tragen.
- Trinkbehälter müssen verschliessbar sein.
- In die Sporträume der Sport Center dürfen keine Taschen mitgenommen werden. Schlössli für die Garderobenkästchen kannst du an allen ASVZ-Schaltern oder am Automaten im Sport Center Polyterrasse (neben Hausdienst-Loge) für CHF 10.- kaufen.
Impressionen
