Trainiere Kraft/Cardio/Balance

Das T-BOW® Training vereint Ausdauer und Kraft mit Balance-Koordination und erzielt die bestmögliche Tiefenstabilisation von Rücken, Fuss-/Knie- und Hüftgelenke. Die Übungen werden stabil, instabil und bewegt ausgeführt und fordern so jeden Muskel bis in die tiefste Faser. T-BOW® wird in 3 verschiedenen Lektionsarten angeboten: T-BOW® Workout, T-BOW® Bodytone und T-BOW® Balance Pump. Das T-BOW® Training ist physiotherapeutisch geprüft, macht Spass und hält dich fit und gesund.

Angebot

27. April, ab 17:00

27. April, ab 18:00

28. April, ab 17:00

28. April, ab 18:00

02. Mai, ab 12:00

Details

  • T-BOW® Workout

    Nebst tiefenstabililiserenden Exercises ist die Belastung Herz-Kreislauf zu Kräftigung ausgeglichen. Cardioschritte werden mit Balance kombiniert und wirken besonders effektiv bei allen Fuss- und Knie Fehlbelastungen oder Instabilitäten.

  • T-BOW® Bodytone

    Die Balance wird vor allem mit Kräftigungsübungen kombiniert und der Schwerpunkt liegt auf Kräftigung und weniger Herz-/Kreislaufbelastung für ganzheitliche Tiefenstabilisation. Besonders viel Wert wird auf Rumpf- und Rückenkräftigung gelegt und Rückenschmerzen entgegen zu wirken oder vorzubeugen.

  • T-BOW® Balance Pump

    Nach einem kurzen effektiven Warm up mit Mobilisation und Stretch in wird kräftig mit Kurzhanteln trainiert auf stabilen, instabilen und bewegten T-BOW®. Ein Muskel pumpen, wo viel Balance und Stabilisation gefordert wird.

  • Trainingseffekte mit dem T-BOW®

    Durch die Bogenform ist der Bewegungsweg grösser und wird intensiver.

    T-Bands, ein dreifach verstärkbares Bandset oder spezielle grip-shift Kurzhanteln ermöglichen ein schnelles individuelles Dosieren und Steigern der Kraft für alle; Frau, Mann, Einsteiger/-innen und Profisportler können parallel trainieren.

    Mit dem T-BOW® können einzigartig Ausdauer, Kraft und Balance trainiert werden. Das ermöglicht ein intensives Stabilisationstraining für einen starken, gesunden Körper und Rücken.

Kontakt

Disziplinverantwortliche T-BOW®
Sandra Bonacina
Hochschulsportlehrerin
Administration T-BOW®
Bettina Katz
Sachbearbeiterin

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