Übers Wasser gleiten

Rudern verbindet Ausdauer, Kraft und Teamgeist. Im ASVZ erlernst du in den Einsteiger- und Fortsetzungs-Kursen die Technik. In Ausfahrten und Lagern kannst du sie anschliessend anwenden. Bist du an Wettkämpfen interessiert, dann melde dich beim Regattasport. Könnern bieten ausserdem die Mitgliedervereine des ASVZ ein passendes Angebot. Ob als Einstieg oder Vertiefung ist unsere Rowing Class auf dem Ergometer ideal.

Angebot

Woche 14 (03. - 09. April)

06:15
07:45
Einsteigerkurs GCZ 01 (Mo + Mi / Di + Do), E
ab CHF 275.-
Zürichsee, Mythenquai
Anmeldezeitraum abgelaufen
06:15
07:45
Einsteigerkurs GCZ 02 (Di + Do), E
ab CHF 275.-
Zürichsee, Mythenquai
Keine freien Plätze mehr
19:00
20:30
Einsteigerkurs Richterswil 01 (Di + Do), E
ab CHF 275.-
Seeclub Richterswil
Keine freien Plätze mehr

Woche 17 (24. - 30. April)

19:00
20:30
Einsteigerkurs PRC 01 (Montag), E
ab CHF 275.-
Zürichsee, Mythenquai
Keine freien Plätze mehr
19:00
20:30
Einsteigerkurs PRC 05 (Donnerstag), E
ab CHF 275.-
Zürichsee, Mythenquai
Keine freien Plätze mehr

Details

  • Trainings
    • Ausfahrten
      Nach bestandenem Einsteigerkurs kannst du deine Fähigkeiten in den Ausfahrten anwenden. Keine Einsteiger.
      ASVZ-Ruderausfahrten finden immer Mittwochs (morgens) ab 12.04.17 bis 30.09.2017 statt. Die Ausfahrten werden von ASVZ-Trainingsleitern geleitet, die Boote werden vom Belvoir Ruderclub Zürich zur Verfügung gestellt.
      Die Anmeldung erfolgt jeweils für einen einzelnen Termin ohne weitere Verpflichtungen. Für die Ruderausfahrten musst du dich vorgängig online einschreiben, um dir damit einen Platz in der Lektion zu reservieren. Einschreiben kannst du dich 48h vor Lektionsbeginn, Abmeldung ist bis 12h vor Lektionsbeginn möglich. Eine Anleitung, wie du dich für eine Lektion einschreibst, findest du hier. Die Kosten für die Bootsbenutzung pro Ausfahrt sind CHF 10.-, das Geld wird direkt bar beim Ruderclub Belvoir eingezogen.
    • Rowing Class
      Ob als Einstieg, als Ergänzung oder Vertiefung: Unsere Rowing Class bietet dir täglich mehrere Trainingsmöglichkeiten auf deinem Niveau „im Trockenen“. Zudem sind die Ergometer im Rowingraum Polyterrasse ausserhalb der geleiteten Lektionen immer zur freien Verfügung.
  • Kurse

    Kursübersicht

    Von April bis Oktober führen die Ruderclubs PRCGC und Richterswil im Auftrag des ASVZ mehrwöchige Einsteiger- und Fortsetzungskurse auf dem Zürichsee durch.

    An einem verlängerten Wochenende im Juni hast du auch die Möglichkeit, den Einsteigerkurs als Wochenendlager zu besuchen. Ein absolvierter Einsteigerkurs ist Voraussetzung für die Anmeldung in den Fortsetzungskurs.

    Nach Besuch des Fortsetzungskurses kannst du im Herbst am Nachbetreuungskurs des Polytechniker-Ruderclubs (PRC) teilnehmen und anschliessend die Clubmitgliedschaft erlangen.

    Kursorte Zürichsee

    • Grasshopper Club Zürich (GCZ) und Belvoir Ruderclub: Mythenquai 81, Bootshalle, 8002 Zürich
      Du erreichst das Bootshaus am besten mit dem Velo oder zu Fuss von der Busstation Rückversicherung aus (Bus Nr. 161 oder Nr. 165 ab Bürkliplatz), dann dem See entlang Richtung Wollishofen.
      Achtung: Bei GC gibt es für Damen nur eine Umzieh-, leider aber keine eigene Duschmöglichkeit. Nach der Lektion können die Duschen bei Belvoir benutzt werden.
    • Polytechniker Ruderclub (PRC): Mythenquai 73, 8002 Zürich (Holzhaus neben der Seepolizei)
      Du erreichst das Clubhaus am besten mit dem Velo oder zu Fuss von der Busstation Rückversicherung aus (Bus Nr. 161 oder Nr. 165 ab Bürkliplatz), dann dem See entlang Richtung Wollishofen.
    • Seeclub Richterswil: Im Horn, 8805 Richterswil
      Du erreichst das Clubhaus am besten zu Fuss vom Bahnhof Richterswil (ca. 5min). Auf der Seeseite in Richtung Zürich gehen, bis du auf eine Brücke kommst, welche über die Eisenbahnlinie führt. Mit Blick nach Zürich geht links eine Treppe runter. Unten angekommen, siehst du links hinter dir den Seeclub Richterswil (unter Brücke).
  • Infos für Teilnehmende ASVZ-Ruderkurse

    Damit dein Einstieg optimal klappt, bitten wir dich, folgende Punkte zu beachten:

    Persönliche Ausrüstung

    • Wir empfehlen enganliegende und der Witterung angepasste (Temperatur, Regen,...) Sportbekleidung zu tragen. (Die Kurse finden bei jeder Witterung statt.)
    • Im Sommer zudem Sonnenschutz (Crème, Brille, Hut) & Trinkflasche nicht vergessen.

    Pünktlichkeit

    • Pünktlichkeit ist Pflicht. Abmeldungen und Verspätungen sind dem/r TraininigsleiterIn (vorname.name@asvz.ch) zu melden, damit auch immer das richtige Material bereit steht.

    Mindestbesuche

    • Um nach dem Einsteigerkurs am Fortsetzungskurs bzw. nach dem Fortsetzungskurs an der Nachbetreuung bei PRC teilnehmen zu können, werden jeweils mindestens 6 Kursbesuche vorausgesetzt.
    • Wenn die 6 Kursbesuche bis zum Kursbeginn nicht erfüllt sind, wir die Anmeldung storniert. Es erfolgt keine Rückerstattung, wenn der Kurs nicht mehr durch andere Teilnehmer gefüllt werden kann.
    • Bestandene Kurse werden im ASVZ-System elektronisch erfasst.

    Sicherheit

    • Voraussetzung für eine Kursteilnahme ist, dass du im offenen Gewässer mindestens 300 Meter frei und am Stück schwimmen kannst.
  • Lager

    Nebst dem traditionellen Italien-Lager für Fortgeschrittene bietet der ASVZ auch Kompaktkurs-Weekends für Einsteiger und Skiff-Einsteiger in Konstanz an. Nach dem Einsteigerweekend bist du bereit, an Ausfahrten teilzunehmen oder den Fortsetzungskurs zu besuchen.

  • Ruderclub-Mitgliedschaft

    Vertiefung nach dem Einsteigerkurs

    • Ruderausfahrten
    • Fortsetzungskurs
    • Freshmenkurs

    Clubmitgliedschaft

    • Für Breitensportler: Nachbetreuungskurs bei PRC im Winter. Absolventen der Fortsetzungskurse erhalten im Herbst die Ausschreibung. Danach kannst du PRC-Mitglied werden.
    • Für angehende Leistungssportler: Freshmenkurs bei Belvoir, Intensivkurs Oktober bis Dezember. Danach kannst du Belvoir-Mitglied werden.

    Ergänzend zum Rudern auf dem Wasser empfehlen wir regelmässige Ergometer-Trainings in unserer Rowing Class.

  • Regattasport
    • Auf der Suche nach einem Club?
      Bist du neu in Zürich und suchst nach Trainingsmöglichkeiten für leistungsorientierte Ruderer? Dann wende dich an Robert Grass.
    • Uni-Poly Rudermatch
      Teams der ETH und der Universität Zürich treten seit über 50 Jahren im Achter über 600 Meter auf der Limmat gegeneinander an. Weitere Informationen findest du unter asvz.ch/unipoly.
    • Freshmenkurs
      Für künftige Ruderchampions bietet der ASVZ zusammen mit dem Belvoir Ruderclub Zürich jeweils im Herbst den Freshmen-Ruderkurs an. Ausschreibung und Anmeldung ab Ende September.
    • European University Championship & Universiade
      Leistungssportler haben die Möglichkeit, sich für internationale studentische Wettkämpfe zu qualifizieren. Koordination via Camille Codoni, Disziplinverantwortlicher Rudern beim Schweizer Hochschulsport-Verband (SHSV).
  • Dokumente
  • Mitgliedervereine

Sportanlagen

Facilities offering this sport

Kontakt

Disziplinverantwortlicher Rudern
Angelo Brack
Hochschulsportlehrer
Administration Rudern
Jasmin Bachmann
Sachbearbeiterin