Rudern

Für Einsteigende

• Einstiegskurs
  Von April bis Oktober führen die Ruderclubs PRC, GCZ, Aviron Romand Zurich, Seeclub Richterswil, Seeclub Wädenswil und Ruderclub Uster im Auftrag des ASVZ mehrwöchige Einstiegskurse auf dem Zürichsee bzw. Greifensee durch.
• Einstiegs-Wochenende
  An verlängerten Wochenenden hast du auch die Möglichkeit, den Einstiegskurs als Wochenendcamp zu besuchen.

Für Rudernde mit Erfahrung

• Fortsetzungskurse
  Parallel zu den Einstiegskursen führen die gleichen Ruderklubs mehrwöchige Fortsetzungskurse auf dem Zürichsee bzw. Greifensee durch. Nach Besuch des Fortsetzungskurses kannst du im Herbst am Nachbetreuungskurs des Polytechniker-Ruderclubs (PRC) teilnehmen und anschliessend die Clubmitgliedschaft erlangen.
  Ein erfolgreich absolvierter Einstiegskurs ist Voraussetzung für die Teilnahme an einem Fortsetzungskurs.
• Ausfahrten
  Nach bestandenem Einstiegskurs kannst du deine Fähigkeiten in den Ausfahrten anwenden.
  ASVZ-Ruderausfahrten finden ab Mai bis Oktober auf dem Zürichsee bzw. Greifensee statt. Die Ausfahrten werden von ASVZ-Trainingsleitenden geleitet, die Boote werden vom Belvoir Ruderclub Zürich, Aviron Romand Zurich bzw. Ruderclub Uster zur Verfügung gestellt. Eine kostenpflichtige Anmeldung erfolgt jeweils für drei Ausfahrten.
• Freshies-Kurs
  Du wirst bei uns WettkampfathletIn mit drei betreuten Trainings pro Woche, Leistungstests und zwei clubinternen Rennen. Hauptziel des Freshies-Kurs ist es, zwei Monate später an einem Achterrennen auf dem Rhein zu starten.
• Rowing Class
  Ob als Einstieg, als Ergänzung oder Vertiefung: Unsere Rowing Class bietet dir täglich mehrere Trainingsmöglichkeiten auf deinem Niveau „im Trockenen“. Zudem stehen die Ergometer im Rowingraum Polyterrasse ausserhalb der geleiteten Lektionen immer zur freien Verfügung.

• Polytechniker Ruderclub (PRC): Mythenquai 67, 8002 Zürich (Holzhaus neben der Seepolizei)
  Du erreichst das Clubhaus am besten mit dem Velo oder zu Fuss von der Busstation Schweizer Rück aus (Bus Nr. 161 oder Nr. 165 ab Bürkliplatz), dann dem See entlang Richtung Wollishofen.
• Belvoir Ruderclub: Mythenquai 81, Bootshalle, 8002 Zürich
  Du erreichst das Clubhaus am besten mit dem Velo oder zu Fuss von der Busstation Schweizer Rück aus (Bus Nr. 161 oder Nr. 165 ab Bürkliplatz), dann dem See entlang Richtung Wollishofen.
• Aviron Romand Zürich: Mythenquai 81, 8002 Zürich
  Du erreichst das Bootshaus (Mythenquai 81, zwischen Strandbad Mythenquai und Seepolizei) am bestem mit dem Velo oder zu Fuss von der Busstation Sukkulentensammlung (Buslinie 161 oder165 ab Bürkliplatz, dann Richtung Sukkulentensammlung. Oder mit Tram 7 Haltestelle Brunaustrasse, dann Wegweiser Sukkulentensammlung/Strandbad Mythenquai folgen.
• GC Rudern: Mythenquai 81, 8002 Zürich
  Du erreichst das Bootshaus (Mythenquai 81, zwischen Strandbad Mythenquai und Seepolizei) am bestem mit dem Velo oder zu Fuss von der Busstation Sukkulentensammlung (Buslinie 161 oder165 ab Bürkliplatz, dann Richtung Sukkulentensammlung. Oder mit Tram 7 Haltestelle Brunaustrasse, dann Wegweiser Sukkulentensammlung/Strandbad Mythenquai folgen.
• Seeclub Wädenswil: Im Giessen, 8820 Wädenswil
  Der Seeclub ist am besten mit dem Velo oder zu Fuss von der Bushaltestelle Wädenswil, Giessen erreichbar. Der Weg führt dabei über die Gleise, dann rechts den Kiesweg entlang. 
• Seeclub Richterswil: Im Horn, 8805 Richterswil
  Du erreichst das Clubhaus am besten zu Fuss vom Bahnhof Richterswil (ca. 5min). Auf der Seeseite in Richtung Zürich gehen, bis du auf eine Brücke kommst, welche über die Eisenbahnlinie führt. Auf der Brücke geht eine Treppe runter. Unten angekommen, siehst du links hinter dir den Seeclub Richterswil (unter Brücke).
• Ruderclub Uster: Strandbachweg 12, 8610 Uster
  Du erreichst das Bootshaus am besten mit dem Velo oder zu Fuss oder mit dem Bus 817 ab Bahnhof Uster bis zur Haltestelle "Uster, See".

Damit dein Einstieg optimal klappt, bitten wir dich, folgende Punkte zu beachten:

Persönliche Ausrüstung

• Wir empfehlen enganliegende und der Witterung angepasste (Temperatur, Regen,...) Sportbekleidung zu tragen. Die Kurse finden bei jeder Witterung statt.
• Im Sommer zudem Sonnenschutz (Crème, Brille, Hut) & Trinkflasche nicht vergessen.

Pünktlichkeit

• Pünktlichkeit ist Pflicht. Abmeldungen und Verspätungen sind der Trainingsleitung (vorname.name@asvz.ch) zu melden, damit auch immer das richtige Material bereit steht.
• Rudern ist ein Mannschaftssport und eine regelmässige Teilnahme ist erforderlich. Wir behalten uns vor, Teilnehmende bei wiederholtem Fehlen/Verspätungen und daraus resultierender ungenügender Technik aus dem Kurs auszuschliessen.

Mindestbesuche

• Voraussetzung ASVZ-Fortsetzungskurs:
  Absolvierter ASVZ Rudern-Einstiegskurs (mindestens 6 Kursbesuche nötig / Kursziele erreicht)
  Es ist der Trainingsleitung vorbehalten, über das Bestehen des Kurses zu entscheiden:
  a) werden alle oder mind. 6 von 8 Kursdaten vom Einstiegskurs besucht und dennoch das Kursziel nicht erreicht, so kann nicht am Fortsetzungskurs teilgenommen werden. In diesem Fall wird das Kursgeld für den Fortsetzungskurs abzüglich CHF 30.00 Bearbeitungsgebühren zurückerstattet.
  b) werden weniger als 6 Kursdaten besucht so erfolgt keine Rückerstattung für den bereits gebuchten Fortsetzungskurs.
• Eine Anmeldung zum Fortsetzungskurs ist möglich, auch wenn die 6 Kurstermine noch nicht besucht wurden. Es ist in der Verantwortung der Teilnehmenden, dass der Kurs auch bestanden wird. Sollte dies nicht der Fall sein - z.B. weil man aufgrund von Verletzungen zu viele Kurstermine verpasst - besteht kein Recht auf Rückerstattung des Fortsetzungskurses.
• Um nach dem Fortsetzungskurs an der Nachbetreuung bei PRC teilnehmen zu können, werden jeweils mindestens 6 Kursbesuche vorausgesetzt.
• Bestandene Kurse werden im ASVZ-System elektronisch erfasst.

Sicherheit

• Voraussetzung für eine Kursteilnahme ist, dass du im offenen Gewässer mindestens 300 Meter frei und am Stück schwimmen kannst.
• Bitte informiere die Kursleitenden über allfällige gesundheitliche Beeinträchtigungen, Verletzungen, Allergien o.Ä. welche deine Sicherheit oder Gesundheit während dem Kurs beeinträchtigen könnten.

Versicherung

• Ist Sache der Teilnehmer:innen. Für allfällige Schäden an den Booten haftet der Verursacher! Wir empfehlen eine Haftpflichtversicherung für Bootsschäden.
• Nicht jede Haftpflichtversicherung deckt Schäden an Ruderbooten ab. Wir empfehlen, dies vor dem Kurs mit der eigenen Versicherung zu prüfen und sich dies schriftlich bestätigen zu lassen. Sollten Schäden an Ruderbooten aus der Versicherung ausgenommen sein, empfehlen wir eine zusätzliche Haftpflichtversicherung für Bootsschäden.

 Für alle ASVZ-Ruderangebote auf dem Zürichsee gilt das Reglement zur Fahrordnung auf dem unteren Zürichseebecken.

• Insbesondere gilt Rechtsverkehr!
  Richtung Thalwil (selbe Seeseite wie Ruderclub): am Ufer entlang / Zurück: weit weg vom Ufer
  Richtung Küsnacht (andere Seeseite): weit weg vom Ufer / Zurück: Ufer entlang
• Bei Starkwind- (40 Blitze / Minute) bzw. Sturmwarnung (90 Blitze / Minute) darf nicht gerudert werden. Gleiches gilt bei (sich ankündenden) Gewittern. Sind die Warnleuchten aktiv, bedeutet das kein Auslaufen oder sofortiges Zurückkehren.
• Bei unsicherer Wetterlage hat das Training in der Nähe des Steges stattzufinden.
• Ist das Seewasser zu kalt (12 Grad) um längere Zeit darin verharren zu können, darf im Kleinboot nicht ohne Begleitboot gerudert werden (Motorboot, Ruderboot).
• Bei einem allfälligen Kentern muss die Mannschaft beim Boot bleiben – gilt insbesondere im Winter. Eine Liegeposition auf dem Boot ist anzustreben. Hilfe rufen / Notsignal geben.
• Ohne Schwimmwesten an Bord darf die Uferzone (300m) nicht verlassen werden.
• Segelboote und Kursschiffe ist Vortritt zu gewähren.
• Bugleute müssen regelmässig Kontrollblicke in Fahrtrichtung tätigen.
• Vor allem bei heissem Sommerwetter sind die Teilnehmer aufgefordert, eine Wasserflasche auf das Boot mitzunehmen und regelmässig zu trinken.
• Nebst funktioneller Bekleidung ist auf adäquaten Sonnenschutz zu achten: Kein Rudern „oben ohne“ (Sonnenhut, Sonnencreme).
• Bei Nacht (zwischen Sonnenuntergang und Sonnenaufgang) und unsichtigem Wetter darf nur mit Licht gerudert werden. Bei Nacht ist zudem ein Begleitboot zwingend.
• Es dürfen nur Boote verwendet werden, die den Ruderkenntnissen der Teilnehmenden entsprechen. Darüber entscheidet die Trainingsleitung.
• Die Teilnehmenden sind informiert, wo sich die Seepolizei befindet und dass die Wache während 24h besetzt ist. Die Telefonnummer ist +41 44 411 84 11
• Die Notfallnummer des ASVZ ist: +41 44 404 51 47
• Die Teilnehmenden müssen sicherstellen, dass in jedem Boot ein betriebsbereites Mobiltelefon mitgeführt wird, damit in Notfällen Hilfe alarmiert werden kann. Eine wasserdichte Hülle wird bereitgestellt.
• Den Teilnehmenden ist bewusst, dass weder über den Ruderclub noch über den ASVZ ein Versicherungsschutz besteht. Es wird empfohlen, selbst eine geeignete Unfall-/Haftpflichtversicherung abzuschliessen.

Auf der Suche nach einem Club?
Bist du neu in Zürich und suchst nach Trainingsmöglichkeiten für leistungsorientierte Ruder:innen? Dann wende dich an Robert Grass.

• Für Breitensportler:innen: Nachbetreuungskurs bei PRC im Winter. Absolvent:innen der Fortsetzungskurse erhalten im Herbst die Ausschreibung. Danach kannst du PRC-Mitglied werden.
• Clubmitgliedschaft Seeclub Richterswil: Alle Informationen sind auf der Webseite ersichtlich. Die Voraussetzung für eine Clubmitgliedschaft ist ein absolvierter ASVZ-Fortsetzungskurs.
• Clubmitgliedschaft Belvoir:
  • Für angehende Leistungssportler:innen: Freshies-Kurs bei Belvoir, Intensivkurs Oktober bis Dezember. Danach kannst du Belvoir-Mitglied werden.
  • Für ambitionierte Freizeitruderer:innen: Kontaktaufnahme mit dem Breitensportverantwortlichen. Den Kontakt findest du hier.

• Uni-Poly Rudermatch
  Teams der ETH und der Universität Zürich treten seit über 50 Jahren im Achter über 600 Meter auf der Limmat gegeneinander an. Weitere Informationen findest du unter asvz.ch/unipoly
• Freshies-Kurs
  Für künftige Ruderchampions bietet der ASVZ zusammen mit dem Belvoir Ruderclub Zürich jeweils im Herbst den Freshies-Ruderkurs an. Infos und Anmeldung findest du hier. 
• Novice-Kurs
  Wer als Erwachsene*r etwas Leistungssportluft schnuppern möchte, findet im Novice Kurs des Seeclub Wädenswil die Möglichkeit, professionell zu trainieren und sich für eine Regatta vorzubereiten. Alle Infos und die Anmeldung gibt es hier.
• European University Championship & Universiade
  Leistungssportler:innen haben die Möglichkeit, sich für internationale studentische Wettkämpfe zu qualifizieren. Koordination via Patrick Meyer, EUSA-Delegierter des ASVZ Rudern.

Dem ASVZ sind 21 Mitgliedervereine angeschlossen, die den Leistungs- und Wettkampfsport in der entsprechenden Disziplin abdecken oder oder das ASVZ-Angebot durch zusätzlichen Sportarten und/oder Angebote erweitern. Wem das Wettkampfangebot im ASVZ zu wenig leistungsorientiert ist, wer eine Sportart gezielter ausüben oder das Vereinsleben geniessen möchte, hat die Möglichkeit, sich in einem dieser Vereine aktiv zu betätigen.

Mitgliedervereine Rudern:

• Aviron Romand
• Nordiska Roddföreningen Zürich (NRF)
• Polytechniker Ruderclub Zürich (PRC)
• Ruderverein Industrieschule Zürich (RIZ)