Fitness & Beats auf dem Ergometer

Die Rowing Classes sind im ASVZ entwickelt worden: Eine weltweit einzigartige Atmosphäre fördert Freude und Spass am gemeinsamen synchronen Rudern zu mitreissender Musik. Beim Fitnesstraining auf dem Ergometer wird der ganze Körper beansprucht und die Gelenke werden geschont. Nebenbei wird spielerisch Rhythmusgefühl und eine korrekte Rudertechnik vermittelt.

 

Angebot

Montag, 21. August, ab 12:00

Montag, 21. August, ab 17:00

Montag, 21. August, ab 18:00

Montag, 21. August, ab 19:00

Details

  • Angebotsübersicht

    Der ASVZ bietet dir bis zu 4 geleitete Lektionen pro Tag.

    Zum Einstieg empfehlen wir dir, eine Einführungslektion zu besuchen. Hier lernst du in der Kleingruppe den korrekten Bewegungsablauf.

    Die Rowing Class-Trainings dauern zwischen 60 und 75 Minuten und sind wie folgt aufgebaut:

    • Warm-up & Schlagaufbau
    • Intervalle mit verschiedenen Schlagzahlen im Hauptteil
    • Cool-down & Stretching

    Für alle Rowing Class Lektionen in der Polyterasse ist die vorgängige Online-Einschreibung zwingend.

    Diese Lektionen sind auch eine gute Vorbereitung für unser Ruderangebot auf dem Zürichsee.

  • Online-Einschreibung

    Für Rowing Class-Lektionen im Sport Center Polyterrasse musst du dich vorgängig online einschreiben, um dir damit einen Platz in der Lektion zu reservieren.

    Folgendes musst du dazu wissen:

    • Online-Einschreibung ist ab 24 Stunden vor Beginn der betreffenden Lektion möglich
    • Solltest du doch nicht an der Lektion teilnehmen können, musst du dich bis zwei Stunden vor Beginn der Lektion abmelden. Im Falle von Nichterscheinen nach getätigter Reservation behalten wir uns das Recht vor, dich für die Dauer von 10 Tagen von der Möglichkeit der Online-Einschreibung auszuschliessen.
    • Sei rechtzeitig im Rowing Raum. Zu Lektionsbeginn frei gebliebene Ruderergometer werden an anwesende Interessierte weiter gegeben.
    • Eine Anleitung, wie du dich für eine Lektion einschreibst, findest du hier.

Sportanlagen

Facilities offering this sport

Kontakt

Disziplinverantwortlicher Rowing Class
Angelo Brack
Hochschulsportlehrer
Administration Rowing Class
Jasmin Bachmann
Sachbearbeiterin

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