Heya!

Im Winter sind wir an jedem Wochenende in den Bergen und bieten dir tolle Weekends und Lager an. Für jedes Lernniveau zeigen wir die auf den schönsten Loipen der Schweiz, wie die Technik sowohl im Skating als auch im Klassischen funktioniert. Im Januar und Februar bieten wir in Studen am Samstag Morgen noch ein zusätzliches Training an.

Angebot

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Details

  • Angebotsübesicht

    Fast an jedem Wochenende im Winter führen wir im Skating lernreiche und vor allem erlebnisreiche Weekends und Lager für alle Lernniveaus durch.

    Weekends
    Vom Dezember bis im März reisen wir in die Berge und bieten dir Möglichkeiten an deiner Technik und an deiner Kondition zu arbeiten. 

    Lager
    Das Lager in Pontresina ist ideal um Skating und Klassisch zu laufen. Top Bedingungen sorgen für eine wundervolle Langlaufwoche.

    Training
    Im Januar und Februar kannst du jeden Samstagmorgen mit Gleichgesinnten laufen. Die Trainer vor Ort geben einen Technikinput und Feedback zu deinem Laufstil. 

    Sommertraining
    Der gute Langläufer trainiert auch im Sommer! Jeden Dienstag findet im Irchel ein spezifisches Langlauf Sommertraining statt. 

  • Niveaus

    Im ASVZ bieten wir Training, Kurs und Weekends auf verschiedenen Lernniveaus an. Damit die verschiedenen Leistungsstufen in den Angeboten auf ihre Kosten kommen, gelten die untenstehenden Niveaus.

    Bitte besuche die Angebote, welche zu deinem Lernniveau passen. Die Trainingsleiter haben die Aufgabe, Teilnehmende darauf aufmerksam zu machen, wenn das Niveau unpassend ist und sie in andere Trainings zu verweisen.

    E1 | Einsteiger ohne Vorkenntnisse

    • Keine oder nur wenig Erfahrung auf den Langlaufski's

    E2 | Einsteiger mit Vorkenntnissen

    • Schon an einem ASVZ Weekend teilgenommen oder 2-3 Trainings besucht
    • Schwierigkeiten mit Gleichgewicht und Koordination Arme/Beine
    • Kennen aller Schrittformen
    • Können mehr als 15 Minuten durchlaufen

    M | Mittlere

    • Fast alle Schrittformen können gelaufen werden, technische Mängel sind aber noch vorhanden 
    • Können mehr als 1 Stunde durchlaufen

    F | Fortgeschrittene / Könner

    • Alle Schrittformen können dynamisch und dem Gelände angepasst gelaufen werden
    • Können 1 – 2 Stunden ohne Probleme durchlaufen
    • Ziel Wettkampf
  • Material

    Vergünstigung Schaad Nordic Sports
    Studenten mit gültiger Legi erhalten Sonderkonditionen auf folgende Angebote von Schaad Nordic Sports:

    • CHF 5.- Rabatt auf Set-Mietpreis (CHF 30.- anstatt CHF 35.-)
    • 15 % Rabatt auf Einkäufe
  • Links

Sportanlagen

Facilities offering this sport

Kontakt

Disziplinverantwortlicher Langlauf
Jan Luternauer
Hochschulsportlehrer
Administration Langlauf
Renata Ragnacci
Sachbearbeiterin