Paddeln

Ausdauertraining im Zürichsee

Bestes Fitness- und Ausdauertraining für Schulter-, Rücken- und Gesässmuskulatur. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, für trainierende Wellenreiterinnen und Fitness-Paddler, bieten wir mehrmals wöchentlich geleitete Trainings in der Badi Wollishofen an.

Zum Sportfahrplan

Der ASVZ-Sportbetrieb richtet sich nach einem übergeordneten Schutzkonzept sowie nach einem darauf abgestimmten Schutzkonzept für Sportanlagen. Sportartenspezifische Informationen werden auf den entsprechenden Sportartenseiten publiziert.

Voraussetzung/Hinweise zur Teilnahme am ASVZ-Sportbetrieb
Folgende Voraussetzungen gelten:

  • Den Vorgaben des ASVZ-Schutzkonzepts ist Folge zu leisten.
  • Die Abstands- und Hygienevorschriften des BAG sind einzuhalten.
  • Die gültige Online-Einschreibung muss jederzeit vorgewiesen werden können.
  • Zusätzlich gelten die auf dieser Sportartenseite veröffentlichten Informationen und Verhaltensanweisungen zur Teilnahme am ASVZ-Sportangebot.
  • Merke: Im Sport kann der Mindestabstand nicht jederzeit eingehalten werden. Das Unterschreiten des Mindestabstands erhöht das Infektionsrisiko.
  • Werden die Vorgaben nicht eingehalten, kann ein 30-tägiger Ausschluss aus dem ASVZ ausgesprochen werden.

Mit deiner Einschreibung bzw. Anmeldung für ein ASVZ-Angebot bestätigst du, die oben aufgeführten Vorgaben einzuhalten sowie Kenntnis davon zu haben, dass das Unterschreiten des Mindestabstands ein erhöhtes Infektionsrisiko mit sich bringt. Weiter bestätigst du, Kenntnis davon zu haben, dass die zuständige kantonale Stelle dich nach einem Kontakt mit an Covid-19 erkrankten Personen kontaktieren kann. Sie hat die Kompetenz, eine Quarantäne anzuordnen.

Angesprochen sind sowohl WellenreiterInnen wie auch Schwimmerinnen und Ausdauersportler! Training eignet sich gleichermassen für Wellenreiterinnen und Fitness-Paddler!

Einsteiger erhalten in den Trainings für alle Niveaus eine Einführung und paddeln dann in der langsameren Gruppe mit. Mittlere und Fortgeschrittene haben ein schnelleres, intensiveres Training und legen eine grössere Distanz zurück.

Die Tempotrainings eignen sich nur für Mittlere und Fortgeschrittene mit Trainingspraxis. Einsteiger und Untrainierte werden dem Tempo nicht folgen können.

Für Paddel-Trainings musst du dich vorgängig online einschreiben, um dir damit einen Platz und ein Board in der Lektion zu reservieren.

Folgendes musst du dazu wissen:

  • Solltest du doch nicht an der Lektion teilnehmen können, musst du dich rechtzeitig vor Beginn der Lektion abmelden. 
  • Im Falle von Nichterscheinen nach getätigter Reservation behalten wir uns das Recht vor, dich für die Dauer von 10 Tagen von der Möglichkeit der Online-Einschreibung auszuschliessen.
  • Sei rechtzeitig am Treffpunkt Badi Wollishofen.
  • Eine Anleitung, wie du dich für eine Lektion einschreibst, findest du hier.

Der Eintritt in die Badi Wollishofen zu den ASVZ Trainings ist kostenlos.
Wer bereits vor dem Treffpunkt in die Badi will, muss als Badegast einen regulären Eintritt bezahlen.

Schlössli mit gelbem Kleber
Alle Teilnehmenden von ASVZ Kursen und Trainings in der Badi Wollishofen brauchen ein Schlössli für die Garderobe. Das Schlössli muss zwingend einen gelben Kleber tragen!
Wenn du den noch nicht hast, kriegst du ihn beim Einlass in die Badi von den Trainingsleitenden.

Die Paddeltrainings finden gemäss Ausschreibung immer statt, auch bei Regen.
Sollte, aufgrund von Sturm oder Gewitter ein Training aus Sicherheitsgründen erschwert oder nicht möglich sein, werden die Trainingsleitenden das Training kurzfristig vor Ort anpassen oder absagen.
Bei unsicherer Wetterlage, bitte weder auf dem Sekretariat, noch den Trainingsleitenden direkt anrufen. Die Trainingsleitenden entscheiden erst unmittelbar zum Trainingsbeginn, ob und in welcher Form das Trainings durchgeführt wird.
 

ASVZ-Leihboard
Wer sich via Online-Einschreibung einen Platz reserviert, hat ein ASVZ Board zur Verfügung. Wir haben diverse Boardlängen und -volumen zur Verfügung, für Einsteiger bis Fortgeschrittene. Je kleiner das gewählte Board, umso anstrengen

Privates Board & Depot
Wenn du ein eigenes Wellenreit-Board hast, nimm es mit, egal wie alt und in welchem Zustand. Die Leash kannst du zu Hause lassen. Du kannst dein Board für die ASVZ-Paddeltrainings bis Ende August in der Badi Wollishofen einlagern.

  • Private Boards müssen an der Nose von beiden Seiten mit Namen und Mobile-Nr. angeschrieben sein
  • Boards, welche nicht angeschrieben sind oder länger als 2 Wochen ungenutzt rumstehen, werden weggestellt.
  • Ausserhalb der Trainingszeiten besteht aber kein Zugang zum eingelagerten Material.
  • Board spätestens nach dem letzten Training der Saison mitnehmen, sonst wird es entsorgt.

Im Zuge der Corona-Massnahmen ist neu eine Teilnahme mit privatem Board nur via Online-Einschreibung möglich.

Surfanzug/Neopren
Diesen Sommer kannst du leider keinen Neopren vom ASVZ ausleihen. Bis Ende Juni und ab September müssen alle Teilnehmenden einen privaten Neopren dabei haben. Teilnehmende ohne Neopren werden in der genannten Zeit nicht zum Training zugelassen. Nimm bitte deinen eigenen Neopren mit, oder profitiere vom ASVZ Angebot auf occ. Neopren.

Gelbes Lycra/T-Shirt
Diesen Sommer können wir leider keine ASVZ Lycra ausleihen. Es muss ein privates gelbes Lycra oder gelbes T-Shirt mitgebracht werden. Es werden ausschliesslich gelbe und neongelbe Lycras/T-Shirts zugelassen.

Der ASVZ bietet gebrauchte 3/2mm Neoprenanzüge (lange Ärmel, lange Beine) und Short John 2/1.5mm (kurze Beine, ärmellos) zum Verkauf an. Die Anzüge sind gewaschen, desinfiziert und in einem guten Zustand.
Solange Vorrat, es sind für Damen und Herren nur noch vereinzelte sowie grosse Grössen erhältlich.

Preis: CHF 60.--

Bezahlung: Beim Check-in zum Training in der Badi, mit Bargeld und abgezählten Scheinen. (Kein Wechselgeld!)

Im Zusammenhang mit den Corona-Massnahmen kann der Neopren leider nicht anprobiert werden.

Videos Mobilisation und Cooldown aus den ASVZ Trainings und Kursen!
Mit Mobilisation bereitest Du Dich dynamisch auf deine nächste Aktivität vor;
mit Cooldown kommt Dein System wieder runter und die Muskulatur wird gedehnt.

Mobilisation | Warmup

Cooldown | Stretching

Sportanlagen

Paddeln wird in 1 Anlagen angeboten

Kontakt

Disziplinchef Paddeln

David Trmal
Hochschulsportlehrer

Administration Paddeln

Anja Schillig
Sachbearbeiterin