Natural Approach

• NA ist ein Funktionelles Fitnesstraining mit Fokus auf Maximalkraft, Schnellkraft, Beweglichkeit und Koordination.
• Die Fitness findet Ausdruck in verschiedenen disziplinspezifischen Skills und wird ebenso durch diese Skills trainiert.
• NA ist Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit einfachen Hilfsmitteln. NA findet draussen und unter Einbezug der Umgebung statt.
• NA ist ein Training für Personen mit unterschiedlichen Fitnesslevels. Alle Teilnehmenden werden auf ihrem individuellen Level gefordert.
• NA basiert auf den Disziplinen Streetworkout und Calisthenics. Es kann aber auch Inhalte aus Parkour, Kampfsport, Yoga u.ä. enthalten.

• Die Trainings finden bei jeder Witterung und outdoor statt.
• Natural Approach ist in erster Linie ein Krafttraining, kein Cardio- oder Konditionstraining.
• Jede Übung wird in verschiedenen Ausführungsoptionen angeboten - Einsteiger bis Fortgeschrittene.

Am Montagabend findet jeweils das Training für fortgeschrittene Trainierende statt. In diesen Lektionen wird der Fokus noch mehr auf spezifische Skills aus dem Bereich Streetworkout/Calisthenics gelegt. Um an diesem Training teilzunehmen, solltest du schon ein paar Jahre Trainingserfahrung mitbringen. 

Unsere TL widmen sich den folgenden Skills (Änderungen vorbehalten):

13.05.24 – Handstand
27.05.24 - Handstand
03.06.24 - Front Lever
10.06.24 - Front Lever
17.06.24 - Back Lever
24.06.24 - Back Lever
01.07.24 - Handstand
08.07.24 - Handstand
15.07.24 - Handstand
22.07.24 - Human Flag
29.07.24 - Human Flag
05.08.24 - Handstand Push Ups
12.08.24 - Handstand Push Ups
19.08.24 - Planche
26.08.24 - Planche
02.09.24 - Muscle up
09.09.24 - Muscle up