Natural Approach

Einige nennen es Streetworkout. Andere nennen es Calisthenics. Wir nennen es Natural Approach. Ein funktionelles Fitnesstraining mit Fokus auf Kraft, Beweglichkeit und Koordination. In diesem outdoor Training erlernst du verschiedene Skills mit dem eigenen Körpergewicht und wirst auf dem Weg dahin kräftiger und geschickter.

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NA ist ein Funktionelles Fitnesstraining mit Fokus auf Maximalkraft, Schnellkraft, Beweglichkeit und Koordination.
Die Fitness findet Ausdruck in verschiedenen disziplinspezifischen Skills und wird ebenso durch diese Skills trainiert.
NA ist Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit einfachen Hilfsmitteln. NA findet draussen und unter Einbezug der Umgebung statt.
NA ist ein Training für Personen mit unterschiedlichen Fitnesslevels. Alle Teilnehmenden werden auf ihrem individuellen Level gefordert.
NA basiert auf den Disziplinen Streetworkout und Calisthenics. Es kann aber auch Inhalte aus Parkour, Kampfsport, Yoga u.ä. enthalten.

Die Trainings finden bei jeder Witterung und outdoor statt.
Natural Approach ist in erster Linie ein Krafttraining, kein Cardio- oder Konditionstraining.
Jede Übung wird in verschiedenen Ausführungsoptionen angeboten - Einsteiger bis Fortgeschrittene.

Am Montagabend findet jeweils das Training für fortgeschrittene Trainierende statt. In diesen Lektionen wird der Fokus noch mehr auf spezifische Skills aus dem Bereich Streetworkout/Calisthenics gelegt. Um an diesem Training teilzunehmen, solltest du schon ein paar Jahre Trainingserfahrung mitbringen.

Während den Wintermonaten wenden wir diverse Skills direkt in verschiedenen Workouts an, anstatt dass wir sie isoliert üben. So kühlen die Teilnehmenden aufgrund der tiefen Temperaturen weniger aus.