
Natural Approach
Einige nennen es Streetworkout. Andere nennen es Calisthenics. Wir nennen es Natural Approach. Ein funktionelles Fitnesstraining mit Fokus auf Kraft, Beweglichkeit und Koordination. In diesem outdoor Training erlernst du verschiedene Skills mit dem eigenen Körpergewicht und wirst auf dem Weg dahin kräftiger und geschickter.
Zum Sportfahrplan- NA ist ein Funktionelles Fitnesstraining mit Fokus auf Maximalkraft, Schnellkraft, Beweglichkeit und Koordination.
- Die Fitness findet Ausdruck in verschiedenen disziplinspezifischen Skills und wird ebenso durch diese Skills trainiert.
- NA ist Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit einfachen Hilfsmitteln. NA findet draussen und unter Einbezug der Umgebung statt.
- NA ist ein Training für Personen mit unterschiedlichen Fitnesslevels. Alle Teilnehmenden werden auf ihrem individuellen Level gefordert.
- NA basiert auf den Disziplinen Streetworkout und Calisthenics. Es kann aber auch Inhalte aus Parkour, Kampfsport, Yoga u.ä. enthalten.
- Die Trainings finden bei jeder Witterung und outdoor statt.
- Natural Approach ist in erster Linie ein Krafttraining, kein Cardio- oder Konditionstraining.
- Jede Übung wird in verschiedenen Ausführungsoptionen angeboten - Einsteiger bis Fortgeschrittene.
Am Montagabend findet jeweils das Training für fortgeschrittene Trainierende statt. In diesen Lektionen wird der Fokus noch mehr auf spezifische Skills aus dem Bereich Streetworkout/Calisthenics gelegt. Um an diesem Training teilzunehmen, solltest du schon ein paar Jahre Trainingserfahrung mitbringen.
Unsere TL widmen sich den folgenden Skills (Änderungen vorbehalten):
04.09.23 - Handstand Push-Up & Planche
11.09.23 - Handstand Push-Up & Planche
18.09.23 - Planche
25.09.23 - Handstand
02.10.23 - Handstand
09.10.23 - Handstand
16.10.23 - Back Lever
23.10.23 - Back Lever
30.10.23 - Back Lever
06.11.23 - Dragon Flag
13.11.23 - Dragon Flag
20.11.23 - Dragon Flag
27.11.23 - Bar Muscle Up
04.12.23 - Bar Muscle Up
11.12.23 - Bar Muscle Up
18.12.23 - Bar Muscle Up
08.01.24 - Ring Muscle Up
15.01.24 - Ring Muscle Up
22.01.24 - Ring Muscle Up
29.01.24 - Front Lever
05.02.24 - Front Lever
12.02.24 - Front Lever