Natural Approach

• NA ist ein Funktionelles Fitnesstraining mit Fokus auf Maximalkraft, Schnellkraft, Beweglichkeit und Koordination.
• Die Fitness findet Ausdruck in verschiedenen disziplinspezifischen Skills und wird ebenso durch diese Skills trainiert.
• NA ist Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit einfachen Hilfsmitteln. NA findet draussen und unter Einbezug der Umgebung statt.
• NA ist ein Training für Personen mit unterschiedlichen Fitnesslevels. Alle Teilnehmenden werden auf ihrem individuellen Level gefordert.
• NA basiert auf den Disziplinen Streetworkout und Calisthenics. Es kann aber auch Inhalte aus Parkour, Kampfsport, Yoga u.ä. enthalten.

• Die Trainings finden bei jeder Witterung und outdoor statt.
• Natural Approach ist in erster Linie ein Krafttraining, kein Cardio- oder Konditionstraining.
• Jede Übung wird in verschiedenen Ausführungsoptionen angeboten - Einsteiger bis Fortgeschrittene.

Am Montagabend findet jeweils das Training für fortgeschrittene Trainierende statt. In diesen Lektionen wird der Fokus noch mehr auf spezifische Skills aus dem Bereich Streetworkout/Calisthenics gelegt. Um an diesem Training teilzunehmen, solltest du schon ein paar Jahre Trainingserfahrung mitbringen. 

Unsere TL widmen sich den folgenden Skills (Änderungen vorbehalten):
04.09.23 - Handstand Push-Up & Planche
11.09.23 - Handstand Push-Up & Planche
18.09.23 - Planche
25.09.23 - Handstand
02.10.23 - Handstand
09.10.23 - Handstand
16.10.23 - Back Lever
23.10.23 - Back Lever
30.10.23 - Back Lever
06.11.23 - Dragon Flag
13.11.23 - Dragon Flag
20.11.23 - Dragon Flag
27.11.23 - Bar Muscle Up
04.12.23 - Bar Muscle Up
11.12.23 - Bar Muscle Up
18.12.23 - Bar Muscle Up
08.01.24 - Ring Muscle Up
15.01.24 - Ring Muscle Up
22.01.24 - Ring Muscle Up
29.01.24 - Front Lever
05.02.24 - Front Lever
12.02.24 - Front Lever