Manege

Hereinspaziert

Ausgewiesene Trainingsleiter sichern deine Landung, bringen dich zum Drehen und zum Stehen... wähle dir deine Favoriten aus. Wir bieten in der Manege nicht nur die regulären Lektionen an wie Slacklinen, Parkour, Trampolin usw., sondern ermöglichen dir auch immer wieder in Spezialgebiete wie Breakdance und Zirkusdisziplinen rein zu schnuppern. Die Vielfalt der Artistik kennt keine Grenzen.

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Akro Bungee
Über dem Trampolin, an Gummiseilen (Bungees) befestigt, übst du jegliche Arten von Rotationen in der Luft. Du erlernst die Körperbeherrschung und sammelst Erfahrungen für alle Gebiete der Akrobatik.

Breakdance
Breakdance besteht aus vier Elementen: Toprocks, Footwork, Freezes und Powermoves. Für jeden und jedes Level gibt es bei uns Bewegungen zum Ausprobieren. Von den einfachen Grundschritten bis zum Airflaire, in kurz: Breakdance ist freie Bewegung nach deinem Rhythmus. 

Geräteturndisziplinen
Träumst du vom Fliegen, möchtest du elegant zwischen Holmen schwingen oder dich kontrolliert um alle drei Körperachsen drehen? An den klassischen Geräten wie Boden, Barren, Reck, Sprung und Schaukelring erlernst oder stärkst du dein Körpergefühl in allen möglichen Positionen. Ob Einsteiger/in oder bereits Meister/in in den einzelnen Geräteturndisziplinen, gerne unterstützen wir dich dabei deine Träume zu verwirklichen.

Handstand
Bei uns lernst du, in der Gruppe und in individueller Betreuung, dein Gleichgewicht mit Kopf nach unten, zu verbessern. Du lernst alles vom Baby-Freeze, über Elbogen-Stand bis zum Einarm-Handstand auf den Canes. Der Fokus liegt da wo du bist. Willst du im Handstand stehen, aber du weisst nicht wie weiter? Dann komm zu uns.

Jonglieren
Egal ob Jonglier-Neuling oder bereits Jonglier-Crack: Im Manege-Jongliertraining bist du genau richtig.Wir üben unter anderem mit Bällen, Keulen, Ringen, Diabolos, Devilsticks und Pois. Ausserdem kannst du dein Gleichgewicht auf dem Einrad trainieren. In unserem abwechslungsreichen Training holen wir dich da ab, wo du gerade stehst, zeigen dir neue Tricks und viele Übungen.

Parkour
Parkour ist eine Sportart zur schnellen Fortbewegung ohne Hilfsmittel, bei welcher der Sportler – Traceur genannt – unter Überwindung sämtlicher Hindernisse den kürzesten oder effizientesten Weg von A zum selbstgewählten Ziel B nimmt. 

Partnerakrobatik
In der Partnerakrobatik geht es darum, sich gegenseitig zu balancieren und balancieren zu lassen. Voraussetzungen sind Körperspannung, Beweglichkeit, einen guten Orientierungssinn und die Bereitschaft, sich auf neue Erfahrungen mit anderen einzulassen. Am Anfang des Trainings werden jeweils verschiedene Stützfiguren, Kopf- und Handstände trainiert.

Slacklinen
Slacklinen ist die Trendsportart, bei der man auf einem dünnen, statischen Band balanciert, das zwischen zwei Fixpunkten gespannt wird. Auf spielerische Art werden Konzentrationsfähigkeit, Körperhaltung und Gleichgewicht gefördert.

Trampolin
Beim Trampolinspringen bewegst du dich fast wie schwerelos im Raum. Anfänger und Fortgeschrittene erlernen neue Elemente mit Drehungen um die verschiedenen Körperachsen. Dabei werden Feinmotorik, Körperbewusstsein, Lagegefühl, Ästhetik und Präzision der Bewegung spielerisch geschult.

Tuchakrobatik
In der Luft schweben, schnell rotieren oder sich mit sinnlicher Langsamkeit biegen.

  • E1 = Einsteiger mit keinen oder wenigen Vorkenntnissen
  • E2 = Einsteiger mit Vorkenntnissen
  • M = Mittlere
  • F = Fortgeschrittene

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Zu Lektionsbeginn findet ein gemeinsames Aufwärmen statt. Anschliessend wird eine Gruppe für Einsteigerinnen und Einsteiger gebildet.

Jeweils im Juni findet unser legendärer Outdoor Event statt. Die Disziplinen der Manege finden dabei unter freiem Himmel statt. Austragungsorte waren in den vergangen Jahren die Badi Wollishofen sowie die Aussenanlage des Sport Centers Irchel. Es gibt jeweils ein geleitetes Training sowie gemütliches Beisammensein. Informationen zum Event findest du hier.

Kontakt

Disziplinchefin Manege

Yvonne Bühler
Hochschulsportlehrerin

Administration Manege

Laura Gründler
Sachbearbeiterin

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