Bouldern

Deine Sicherheit liegt uns am Herzen, deshalb haben wir unsere Erfahrungen in einer kleinen Videobotschaft für dich zusammengefasst. No risk no fun, too much risk no more fun. Happy Bouldering!

Boulderst du regelmässig an den Blöcken am Hönggerberg und möchtest dich mit Gleichgesinnten austauschen, Kontakt zu anderen Bouldernden knüpfen oder uns konstruktive Inputs zu den Blöcken geben? Egal, was deine Absicht ist, solange sie der positiven Entwicklung der Boulder Community im ASVZ dient, dann bist du hier richtig! Werde Teil unserer Gruppe und gestalte das Boulderangebot im ASVZ aktiv mit. Hier findest du uns.

Bouldern in der Gruppe macht einfach mehr Spass als alleine! Wenn das Wetter mitspielt und genügend Boulderinnen und Boulderer Zeit haben, dann treffen wir uns in der grossen Sommerpause punktuell zum gemeinsamen Bouldern am Hönggerberg. Um teilnehmen zu können, brauchst du nur deine eigenen Kletterfinken und Chalk mitzubringen. Die Matten stellen wir für die Dauer des Trainings zur Verfügung. Hier geht's zu den Daten.

Diese wöchentlich stattfindenden Angebote können nur mit Anmeldung besucht werden. Reserviere dir rechtzeitig über die Online-Einschreibung einen Platz!

Geleitete Trainings Einsteiger ( E )
Du hast noch nie gebouldert/geklettert und möchtest schauen, ob dir diese Sportart gefällt? Du hast erst vor kurzem angefangen zu bouldern, das Virus hat dich gepackt und du möchtest deine Skills verbessern? Dann bist du bei uns im Einsteiger Training genau richtig. Unsere Trainingsleiter unterstützen dich auf deinem Weg nach oben.

Geleitete Trainings Mittlere/Fortgeschrittene (M/F)
Du boulderst regelmässig und meisterst Boulder im Bereich B3 oder mehr? Dann schau bei uns im Training für Mittlere/Fortgeschrittene vorbei und lass dir von unseren Trainingsleitern Tipps zum Training oder zur Technik geben. Hier kannst du mit Gleichgesinnten an Problemen tüfteln und arbeiten.

E - Einsteiger 
Keine Voraussetzungen nötig. Du hast noch nie gebouldert/geklettert oder erst gerade angefangen und dein Niveau ist nicht stärker als B2 (FB 4c-5b)

M - Mittlere
Du boulderst regelmässig und dein Niveau hat sich irgendwo zwischen B2 (FB 4c-5b) und B3 (FB 5c-6b) eingependelt.

F - Fortgeschrittene
Du boulderst regelmässig und dein Niveau liegt bei B4 (FB 6c-7a) aufwärts.

Wir bieten dir die Möglichkeit im Sport Center Irchel zu den publizierten Zeiten des freien Trainings die Indoor Boulderwände zu nutzen. Die Übersicht der Termine findest du hier.

Sport Center Hönggerberg

Von ca. März bis November, je nach Wetterverhältnissen, stehen dir die beiden Outdoor Blöcke mit interessanten Boulder Problemen von ganz einfach bis ganz schwierig zur Verfügung. Weitere Informationen findest du hier.

Sport Center Irchel Outdoor

Unsere Outdoor Kletterwand aus Beton steht dir während dem ganzen Jahr für das Bouldern und Drytoolen zur Verfügung. Gegen Abgabe deiner gültigen Legi kannst du beim Hausdienst zu den Öffnungszeiten eine Bouldermatte ausleihen.

Von ca. März bis November, je nach Wetterverhältnissen, steht dir zudem der Outdoor Block mit interessanten Boulder Problemen zur Verfügung. Hier findest du alle weiteren Informationen.

Auf dem Veloparkplatz vis-à-vis des Eingangs zum Sport Center Hönggerberg steht eine Holzbox mit 26 offenen Schliessfächern für Crashpads. Vom kleinen Pad bis zum grossen Mondo sollten hier alle Platz haben. Das einzige was du brauchst ist ein Schlössli.

Tipp
Crashpad sharing. Was Mobility kann, können wir schon lange. Gebt den Ersatzschlüssel/den Code eures Schlosses einer Freundin/einem Freund, so könnt ihr das Pad und Schliessfach teilen. Beim Info-Desk des Sport Centers Hönggerberg kannst du dir ein Schlössli kaufen wenn du keins hast.

Saisonende 
Während der Boulder Winterpause dürfen keine Matten in den Schliessfächern gelagert werden. Bitte räum deine Matte bis spätestens 31.12.xx aus dem Schliessfach. Liegen gebliebene Matten werden vom ASVZ eingesammelt und können gegen einen Unkostenbeitrag von CHF 25 bei uns abgeholt werden.
Ab Saisonbeginn können die Schliessfächer selbstverständlich wieder benutzt werden.

Kleingedrucktes
*Regeln entstehen durch Missbrauch, daher starten wir mit diesen wenigen Punkten und behalten uns vor gegebenenfalls die Spielregeln anzupassen.
*Das Einschliessen und Deponieren deiner Matte geschieht auf eigene Gefahr. Der ASVZ übernimmt keine Haftung.
*Schliessfächer können nicht reserviert werden! Leere Fächer dürfen nicht durch ein Schloss reserviert werden. 
*Nimm deine Matte nach Hause, falls du über längere Zeit nicht mehr am Bouldern bist (Ferien, Abwesenheit, etc.), damit jemand anders das Fach nutzen kann. 
*Nutze die Fächer korrekt: Auf oder neben dem Schliessfach dürfen keine Bouldermatten gelagert werden.
*Wer die Schliessfächer benutzt, anerkennt unser Verhaltenskodex: BEHANDLE FREMDE SACHEN ALS WÄRENS DEINE EIGENEN.

Wolltest du schon immer wissen woher die coolen Boulder kommen und wie diese kreativen Moves an die Blöcke geschraubt werden? Hast du bereits etwas Erfahrung im Boulder schrauben und möchtest unser Routenbau-Team ergänzen und bei unseren Umschraubaktionen mithelfen? Wenn du mindestens eine dieser Fragen mit "Ja" beantworten kannst, dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Details zum Kurs findest du hier.

Nutze die Sommer Semesterferien dazu deine persönliche Leistungsgrenze im Bouldern und Klettern nach oben zu verschieben. In unserem Kurs lernst du die wichtigsten technischen Grundlagen kennen und anwenden, so dass du deine nächste Schlüsselstelle bestimmt meistern wirst. Details zum Kurs findest du hier.

Der Boulderplausch findet 2025 im Juni statt! Sobald wir das konkrete Datum festlegen, werden wir dieses hier publizieren. CU 2025!

Informationen zum Event findest du hier.

Bouldermatten/Crashpads
Im Sport Center Irchel kannst du gegen Abgabe deiner gültigen Legi beim Hausdienst zu den Öffnungszeiten eine Bouldermatte für dein individuelles Training ausleihen.

Beim Sport Center Hönngerberg können keine Bouldermatten ausgeliehen werden.

In Kursen und/oder im geleiteten Training stellen wir Matten zur Verfügung.

Kletterfinken
Der ASVZ hat keine Kletterfinken zum Ausleihen. Als Einsteiger kannst du mit sauberen, profillosen Hallenturnschuhen deine ersten Erfahrungen an all unseren Wänden (Indoor und Outdoor) sammeln. Das Barfussbouldern ist auf all unseren Anlagen untersagt.

Magnesia
In unseren geleiteten Trainings stellen wir dir Magnesia zur Verfügung.

Achtung, dieses Trainingsgerät birgt ein grosses Verletzungsrisiko. Deshalb halte dich unbedingt an folgende Hinweise und Regeln:

Wer darf das CB benutzen?

• Du bist mind. 18 Jahre alt
• Du trainierst mind. 3x/Woche
• Dein Kletterniveau ist mind. 7a+ und/oder dein Boulderniveau mind. B4

Spielregeln:

• Nur mit Bouldermatte am CB trainieren
• Wenn jemand am CB trainiert, so ist der letzte Abschnitt der Boulderwand für Boulderinnen und Boulderer gesperrt (Kollisionsgefahr)
• Das Verstellen der Neigung oder jegliche Veränderungen am CB sind untersagt!

Verletzungsprophylaxe:

• Wärm dich gut auf bevor du am CB trainierst
• Zuerst statische Übungen machen und langsam an die explosiven herantasten
• Nie in ermüdetem Zustand oder am Schluss des Trainings am CB trainieren
• Gehe nur so hoch, wie du dich noch sicher fühlst

Solltest du Defekte am CB bemerken, so bitten wir dich diese umgehend beim Hausdienst Irchel zu melden, danke!

Deine Meinung interessiert uns! Hilf mit unser Angebot laufend zu verbessern und deinen Bedürfnissen anzupassen. Hier kannst du dein Feedback hinterlegen. Vielen Dank!