Let's talk about - finde heraus, um welche Sportart es sich handelt!

10. April 2017

„Hast du die neue Lektion, die ursprünglich als Bodyforming aber jetzt unter
ihrem eigenen Namen ausgeschrieben ist, schon ausprobiert?“

„Den ersten Kondiablauf starten wir mit Across the Step, dann Squats mit Touch
down und zum Schluss die Burpee-Kombination“.

„Power Running – wir steigern in 3 Schritten: 60- 80 -100. Los geht’s!“

„Hey, Power Running ist nicht Easy Running, bring deine Beine und deinen Puls
hoch.“

„Jetzt noch 45 Sekunden Criss Cross, sozusagen als Warm-Up für den zweiten
Teil.“

„Und noch etwas Ganzkörper zum Schluss: 3 Runden; zuerst Push-ups, dann
Treppen laufen, dann Mountain Climbers.“

„Bleibt das Programm eigentlich immer gleich? Nein nein, jeden Monat wechselt
einer der drei Konditionsabläufe und alle 3 Monate das ganze Programm“.

Katja Gfeller, ASVZ Trainingsleiterin

Hier geht's zur Lösung.

 

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