Orientierungslauf

Mit Kompass und Karte in der Natur

Die richtige Mischung finden zwischen Lauftempo und Kopfarbeit, das ist die Herausforderung beim Orientierungslauf. Laufend (im wahrsten Sinne des Wortes) die Karte mit dem Gelände und dem Kompass vergleichen und dabei immer wissen wo du bist und wohin du willst, das ist die Faszination beim Orientierungslauf. Im ASVZ zeigen wir dir viele Tipps und Tricks zum Kartenhandling und bieten dir Gelegenheit, das Gelernte gleich im Gelände praktisch anzuwenden.

Zum Sportfahrplan

Für Neugierige, die OL einfach einmal ausprobieren wollen, bieten wir zu Saisonbeginn im Frühling einen Einsteigerkurs im Sport Center Fluntern an. Du lernst dich mit Karte und Kompass im Gelände zu bewegen und kannst danach problemlos in den OL-Trainings teilnehmen.

Immer auf Trab und auf der Suche nach dem nächsten Posten. Ausgestattet mit OL-Karte und Kompass durchstreifen wir die Wälder auf dem Zürichberg, dem Adlisberg, dem Käferberg, dem Hönggerberg oder absolvieren eine der vier Bahnen auf dem OL-Anlagesprint der Aussenanlage des Sport Centers Fluntern oder auf der fixen OL-Anlage auf dem Irchelpark. 

Trainingsprogramm

  • Mittwoch, 15.04.2020
    18:15 Uhr Läufergarderobe Fluntern, Forrenweidstr. 7, 8044 Zürich, vis à vis Zoo.
    Ziel: Den Kompass bewusst als Kontrollinstrument einsetzen.
     
  • Mittwoch, 22. 4. 2020
    18:00 Uhr Durchfahrt Polyterrasse oder 18:30 Uhr beim Schützenhaus Höngg.
    Ziel: Der Postenbeschreibung die nötige Beachtung schenken.
     
  • Mittwoch, 29.04 2020
    18:00 Uhr Durchfahrt Polyterrasse oder 18:30 Uhr bei der Bahnunterführung Hürstholz Affoltern.
    Bei einer OL-Americaine versuchen wir das Lauftempo hoch zu halten.
    Pünktlich erscheinen Massenstart!!!

     
  • Mittwoch, 06.05.2020, ASVZ Sommer-OL
    17:00 bis 18:30 Uhr Läufergarderobe Fluntern, Forrenweidstr. 7, 8044 Zürich, vis à vis Zoo.
    Ziel: Wir starten am ASVZ-Sommer-OL und versuchen der Routenwahl besondere Beachtung zu schenken.
  • Sonntag, 10.05.2020
    Gemeinsamer Wettkampfbesuch: Galgener-OL, Einsiedeln, Friherrenberg.

    Lauf der Zürcher Jugend OL-Meisterschaft.

  • Mittwoch, 13.05.2020 (World Orienteering Day WOD)
    18:00 Uhr Durchfahrt Polyterrasse oder 18:30 Uhr Schulanlage Kopfholz in Adliswil. Sprint-OL, wettkampfnahes Training im Chopfholz.
    Ziel: Wir versuchen trotz hohem Lauftempo höchst konzentriert auf der Karte zu bleiben.

  • Mittwoch, 27.05.2020
    18:00 Uhr Durchfahrt Polyterrasse oder 18:30 Uhr Spielplatz oberhalb Restaurant  Ziegelhütte in Zürich-Schwamendingen.  

    Ziel: Die Aussagekraft der Höhenkurven richtig interpretieren.

  • Mittwoch, 03.06.2020
    18:15 Uhr Läufergarderobe Fluntern, Forrenweidstr. 7, 8044 Zürich, vis à vis Zoo.
    Ziel: Der Postenbeschreibung die nötige Beachtung schenken.

  • Mittwoch, 10.06.2020
    18:00 Uhr Durchfahrt Polyterrasse oder 18:30 Uhr beim Restaurant  Grünwald in Zürich-Höngg.  

    Ziel: Der Routenwahl die nötige Beachtung schenken.

  • Mittwoch, 17.06.2020
    18:15 Uhr Läufergarderobe Fluntern, Forrenweidstr. 7, 8044 Zürich, vis à vis Zoo.
    Pünktlich erscheinen da Massenstart!!!

    Ziel: Trotz Gegnerkontakt immer sauber auf der Karte bleiben.

  • Mittwoch, 24.06.2020
    18:00 Uhr Durchfahrt Polyterrasse oder 18:30 Uhr beim Schützenhaus Höngg.  
    Pünktlich erscheinen da Massenstart!!!

    Ziel: Trotz Gegnerkontakt immer sauber auf der Karte bleiben.

  • Samstag, 27.06.2020, UBOL -Staffel
    Gemeinsamer Wettkampfbesuch: UBOL-Staffel, irgendwo im Kanton Zürich.
    Voranmeldung erforderlich!
     
  • Mittwoch, 01.07.2020
    Ziel: Die Aussagekraft der Höhenkurven richtig interpretieren.

    18:00 Uhr Durchfahrt Polyterrasse oder 18:30 Uhr Parkplatz Waldegg Uitikon
  • Mittwoch, 08.07.2020
    18.15 Uhr Läufergarderobe Fluntern, Forrenweidstr. 7, 8044 Zürich, vis à vis Zoo.
    Pünktlich erscheinen - Massenstart!
    Ziel: Mit einer Plausch-OL-Stafette läuten wir die Sommerferien ein.

    ***SOMMERPAUSE***

  • Neustart, 19.08.2020

     

(*) Wenn du mit dem ASVZ-Bus zum Lauf-Ort chauffiert werden möchtest, melde dich bis am Vorabend bei andre_schnyder@hotmail.com  

Zürcher Nacht-OL Serie Infos www.olgzurich.ch

  • 31.01.2020 Zürich-Fluntern, Zürichberg
  • 07.02.2020 Badi Kindhausen, Wildert
  • 06.03.2020 ETH Hönggerberg, Chäferberg
  • 20.03.2020 Camp Haselbach, Rümlangerwald

    Sommer OL, 06.05.2020
    Im Frühsommer bieten wir in einem Stadt nahen Wald einen Plauschwettkampf mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden und Kategorien an. Dieser Event richtet sich an alle, die Freude am Wald, am Kompass und der Karte haben.

    Irchel Sprint, 26.08.2020

    Stadt Sprint, 23.09.2020
    Mitten in der City auf Postensuche! Mit einer speziellen OL-Karte läufst du auf kurzen Bahnen, mit Postenstandorten an Hausecken und Parkbänken, und du entdeckst in an sich bekanntem Gelände Orte, die du vorher noch nie gesehen hast. Auch dieser Wettkampf ist für Einsteiger und Profis geeignet.

    Weitere Wettkämpfe

     

    Auf den Aussenanlagen der Sport Center Fluntern und Irchel findest du OL-Posten, die das ganze Jahr zur Verfügung stehen. Die einzelnen Bahnen kannst du mit der Anlage-OL-Karte ablaufen.
    Sport Center Irchel Die OL-Karte und den SPORTident Badge (E-Stick) kannst du am Hausdienst-Schalter kostenlos beziehen. Auch die Auslesestation mit kleinem Printer befindet sich unmittelbar neben dem Hausdienst-Schalter.
    Sport Center Fluntern Während der Umbauphase können die OL-Karte und der SPORTident Badge (E-Stick) in der Tennisanlage Fluntern kostenlos bezogen werden. Der Printer befindet sich unmittelbar neben dem Eingang der Tennisanlage.

    Wer OL regelmässig betreiben und an Wettkämpfen teilnehmen möchte, tritt am besten der OLG Zürich bei.

    Ansprechpartner OLG Zürich:
    Andre Schnyder

    Sportanlagen

    Orientierungslauf wird in 2 Anlagen angeboten

    Kontakt

    Disziplinchef Orientierungslauf

    Thomas Mörgeli
    Hochschulsportlehrer

    Administration Orientierungslauf

    Sylvia Sturm
    Sachbearbeiterin

    Sportangebote, die dich auch interessieren könnten