Bodyfit 50plus
Bleib fit nach 50
Ein konditionell und koordinativ ausgewogenes Bewegungsprogramm zu Musik kräftigt sanft die Muskeln, dehnt erhaltend die Gelenke und fordert moderat das Herz-Kreislaufsystem. Bodyfit 50plus wird im ASVZ als Lektion angeboten.
- Yogamatten stehen nicht zur Verfügung.
- Halbe Airexmatten hat es teilweise vor Ort und dürfen verwendet werden.
- Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Unterlage vollständig abdeckt.
- Hände immer vor und nach dem Training waschen.
- Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
- Im Trainingsraum nur saubere hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
- Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen mit selbst mitgebrachten Schloss und nicht in Trainingsraum nehmen.
- Bei Lektionen ohne Schuhe Füsse waschen und nicht barfuss von Garderobe zum Trainingsraum laufen.
- Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.
