Bodyfit 50plus
Bleib fit nach 50
Ein konditionell und koordinativ ausgewogenes Bewegungsprogramm zu Musik kräftigt sanft die Muskeln, dehnt erhaltend die Gelenke und fordert moderat das Herz-Kreislaufsystem. Bodyfit 50plus wird im ASVZ als Lektion angeboten.
- Stets eigene Matte oder grosses Handtuch mitbringen.
- Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
- Im Trainingsraum nur saubere hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
- Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen und nicht in Trainingsraum nehmen. Schlössli dazu selber mitnehmen oder beim Hausdienst oder ASVZ kaufen.
- Bei Lektionen ohne Schuhe Füsse waschen und nicht barfuss von Garderobe zum Trainingsraum laufen.
- Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.
