Bodyfit 50plus
Bleib fit nach 50
Ein konditionell und koordinativ ausgewogenes Bewegungsprogramm zu Musik kräftigt sanft die Muskeln, dehnt erhaltend die Gelenke und fordert moderat das Herz-Kreislaufsystem. Bodyfit 50plus wird im ASVZ als Lektion angeboten.
- Yogamatten stehen nicht zur Verfügung. Nimm bitte eine eigene Matte mit.
- Halbe Airexmatten hat es teilweise vor Ort und dürfen verwendet werden.
- Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Unterlage vollständig abdeckt.
- Trage immer frische Kleidung und wasche Hände und Füsse vor dem Training. Bring dazu ein kleines Waschtuch mit.
- Laufe mit Socken (nicht barfuss) von der Garderobe zum Trainingsraum.
- Im Trainingsraum nur saubere und hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
- Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen mit selbst mitgebrachten Schloss und nicht in Trainingsraum nehmen.
- Trinkbecher müssen verschliessbar sein und bruchsicher.
- Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.
