Body Balance

Body Balance ist ein ausgewogenes vorchoreographiertes Ganzkörpertraining von Les Mills zu inspirierender Musik. Elemente aus dem Yoga, Pilates und Tai Chi sowie ein Entspannungsteil am Schluss verbessern die Flexibilität und Rumpfmuskulatur, reduzieren Stress und fokussieren den Geist, um ein dauerhaftes Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe zu schaffen.

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Aktuell

Body Balance @home

Mit unserem Livestream-Sportangebot bringen wir das Training aus dem CAB zu dir nach Hause.

Yogamatten stehen nicht zur Verfügung. Nimm bitte eine eigene Matte mit.
Halbe Airexmatten hat es teilweise vor Ort und dürfen verwendet werden.
Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Unterlage vollständig abdeckt.
Trage immer frische Kleidung und wasche Hände und Füsse vor dem Training. Bring dazu ein kleines Waschtuch mit.
Laufe mit Socken (nicht barfuss) von der Garderobe zum Trainingsraum.
Im Trainingsraum nur saubere und hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen mit selbst mitgebrachten Schloss und nicht in Trainingsraum nehmen.
Trinkbecher müssen verschliessbar sein und bruchsicher.
Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.