Ernährungsberatung

Erstberatung

Die Erstberatung bildet den Einstieg in eine individuelle Ernährungs- und Sportbetreuung. Sie dient dem gegenseitigen Kennenlernen sowie der Analyse Ihrer aktuellen Situation und Zielsetzung.

Inhalte:

• Erstgespräch und Klärung Ihrer Anliegen
• Erfassung von Ernährungs-, Gesundheits- und Trainingsgewohnheiten
• Zieldefinition und Erwartungsabgleich
• Beantwortung allgemeiner Ernährungsfragen
• Erste praktische Empfehlungen 

Dauer: bis 60 Minuten
Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch
Kosten:

• CHF 80.00 (ASVZ-Spezialpreis)
• Bezahlung vor Ort in bar oder Twint. Keine garantierte Kostenübernahme durch Krankenkassen.
   

Individuelle Ernährungsberatung

Die individuelle Ernährungsberatung baut auf der Erstberatung auf und ermöglicht eine gezielte, persönliche Optimierung Ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Sie besteht aus zwei zentralen Bestandteilen:

1. Erstellung Ihres Ernährungsplans

• Erfassung und Auswertung von Verhaltens- und Ernährungsprotokollen (optional)
• Gründliche Analyse von Ernährung, Verhalten und Lebensstil
• Optional: Messung der Körperzusammensetzung (separater Termin)
• Identifikation von Optimierungspotenzialen (z.B. Ernährung, Stress, Schlaf, Bewegung)
• Erstellung eines individuellen, flexiblen Ernährungsplans
• Praktische Mahlzeitenbeispiele und Einkaufshilfen
• Optional: Trainingsunterstützung für den Alltag zu Hause 

2. Erklärung Ihres Ernährungsplans

• Verständliche Besprechung eines persönlichen Ernährungsplans
• Detaillierte Umsetzungsempfehlungen für Alltag und Training
• Anpassungsstrategien je nach Belastung und Ziel
• Praktische Tipps zur nachhaltigen Umsetzung 

Kosten:

• Erstellung des Ernährungsplans: Preis nach Aufwand (wird individuell vor Ort besprochen)
• Erklärung des Ernährungsplans: CHF 110.00 pro 60 Minuten
• Bezahlung vor Ort in bar oder Twint. Keine garantierte Kostenübernahme durch Krankenkassen.

Die Ernährungsberatung wird durch John Loverain auf selbständiger Basis durchgeführt und ist kein ASVZ-Angebot.

Bitte kontaktiere zwecks Terminvereinbarung John M. Loverain per Email oder telefonisch:
mario.loverain@asvz.ch
+41 78 886 31 31