Ernährungsberatung

Erstberatung

Die Erstberatung kann sowohl als Informationsgespräch zu allgemeinen Fragen im Bereich Ernährung und Sport dienen, als auch als Einführung in eine ausführliche, individuelle Ernährungs- und Sportberatung. In diesem Rahmen bieten wir:

• Ein einführendes Informationsgespräch
• Das gegenseitige Kennenlernen
• Umfassende Erfassung von Informationen zu sozialen, gesundheitlichen, sportlichen,  zielorientierten und ernährungsbezogenen Hintergründen
• Die persönliche Motivation für die Beratung
• Antworten auf allgemeine Fragen rund um Ernährung
• Die Vermittlung von Wissen und Lösungsstrategien
• Den Abgleich der Erwartungen
• Die Festlegung persönlicher Ziele
• Unterstützung bei der schrittweisen Umsetzung

Die Erstberatung erstreckt sich über höchstens 60 Minuten und ist zum Preis von CHF 80.- erhältlich. Dieser Preis gilt speziell für ASVZ-Berechtigte. Die Beratungsgebühr ist vor Ort in bar zu begleichen, und es sollte beachtet werden, dass die Kosten nicht in jedem Fall von den Krankenkassen gedeckt sind. Die Beratung steht in den Sprachen Deutsch, Englisch, Französisch und Italienisch zur Verfügung.

Unter geeigneten Bedingungen kann gegebenenfalls unverzüglich ein massgeschneiderter Ernährungsplan erstellt werden. Dieser Service ist gegen eine Gebühr von CHF 150.- verfügbar.

Individuelle Ernährungsberatung

Unsere individuelle Ernährungsberatung umfasst:

• Eine gründliche Ernährungs- und Verhaltensanalyse (einschliesslich des Führens eines Ernährungs- und Verhaltensprotokolls)
• Die Messung der Körperzusammensetzung (optional, Zusatzkosten und -termin)
• Die Ermittlung von möglicher Mangelernährung, einseitiger Ernährung, Bewegungsmangel, übermässigem Stress, Flüssigkeitsmangel oder Schlafmangel
• Die Auswertung der gesammelten Körperdaten
• Detaillierte Empfehlungen mit genauen Mengenangaben und flexibler Nahrungsmittelauswahl
• Die Erstellung eines flexiblen, bildunterstützten Ernährungsplans
• Beispiele für kombinierte Mahlzeiten
• Eine Einkaufsliste und Richtlinien für den Einkauf
• Ein Trainingsprogramm für das Training zu Hause
• Die Möglichkeit zur einfachen Anpassung des Ernährungsplans bei Änderungen des Bewegungspensums
• Eine schrittweise Anpassung aller Mahlzeiten

Die Dauer der individuellen Ernährungsberatung variiert je nach individuellem Beratungsbedarf. Die Kosten betragen CHF 110.- pro 60 Minuten. (Das ist ein Spezialpreis für ASVZ-Berechtigte). Die Beratungsgebühr ist vor Ort in bar zu bezahlen, und die Kosten werden nicht in allen Fällen von den Krankenkassen übernommen.

Die Ernährungsberatung wird durch John Loverain auf selbständiger Basis durchgeführt und ist kein ASVZ-Angebot.

Bitte kontaktiere zwecks Terminvereinbarung John M. Loverain per Email oder telefonisch:
mario.loverain@asvz.ch
+41 78 886 31 31