Ernährungsberatung

Erstberatung

Eine Erstberatung kann als Kurzberatung für allgemeine Fragen über Ernährung und Sport genutzt werden, oder aber, als Einleitung für eine detaillierte individuelle Ernährungs- und Sportberatung.

• Informationsgespräch
• Gegenseitiges Kennenlernen 
• Ausführliche Sozial- und Ernährungsanamnese 
• Persönliche Motivation für die Beratung 
• Antworten auf ihre generellen Ernährungsfragen 
• Wissen und Lösungsstrategien vermitteln 
• Erwartungsabgleich 
• Persönliche Ziele erstellen 
• Unterstützung bei der schrittweisen Umsetzung

Dauer: maximal 60 Minuten
Kosten: CHF 80.-. Spezialpreis für ASVZ-Berechtigte. Die Beratungsgebühr ist bar vor Ort zu bezahlen. Die Kosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen.


Individuelle Ernährungsberatung

• Ernährungs- und Verhaltensanalyse (Führung eines Ernährungs- und Verhaltensprotokolls)
• Messung der Körperzusammensetzung 
• Ermittlung, ob Mangelernährung, einseitige Ernährung, Bewegungsmangel, übermässiger Stress, Mangel an Flüssigkeitszufuhr oder Schlafmangel vorherrschen
• Auswertung der Körperdaten
• Genaue Empfehlungen, genaue Mengen, flexible Nahrungsmittelauswahl
• Flexibler, bildunterstützter Ernährungsplan
• Kombinationsbeispiele
• Einkaufsliste und Einkaufsregeln
• Trainingsprogramm für Zuhause
• Ernährungsplan kann einfach angepasst werden, wenn sich das Bewegungspensum verändert
• Schrittweise Anpassung aller Mahlzeiten

Dauer: Die Dauer der individuellen Ernährungsberatung hängt vom Beratungsbedarf ab.
Kosten: CHF 110.-/60’. Spezialpreis für ASVZ-Berechtigte. Die Beratungsgebühr ist bar vor Ort zu bezahlen. Die Kosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen. 

Die Ernährungsberatung wird durch John Loverain auf selbständiger Basis durchgeführt und ist kein ASVZ-Angebot.

Bitte kontaktiere zwecks Terminvereinbarung John M. Loverain per Email oder telefonisch:
mario.loverain@asvz.ch
+41 78 886 31 31