Chi Ball
Erlebe die Sinne
Mit fliessenden dynamisch und kraftvollen Bewegungen trainieren wir das gesamte Fasziennetz und verbinden gekonnt Elemente aus Qi Gong, Yoga, Pilates und Feldenkrais, um unsere Mitte zu stärken. Dabei benutzen wir den Ball als Führung und zusätzlichen Trainingsreiz. Erlebe so mehr Vitalität, Flexibilität und Körperaufrichtung.
- Yogamatten stehen nicht zur Verfügung. Nimm bitte eine eigene Matte mit.
- Halbe Airexmatten hat es teilweise vor Ort und dürfen verwendet werden.
- Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Unterlage vollständig abdeckt.
- Trage immer frische Kleidung und wasche Hände und Füsse vor dem Training. Bring dazu ein kleines Waschtuch mit.
- Laufe mit Socken (nicht barfuss) von der Garderobe zum Trainingsraum.
- Im Trainingsraum nur saubere und hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
- Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen mit selbst mitgebrachten Schloss und nicht in Trainingsraum nehmen.
- Trinkbecher müssen verschliessbar sein und bruchsicher.
- Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.
