Chi Ball
Erlebe die Sinne
Mit fliessenden dynamisch und kraftvollen Bewegungen trainieren wir das gesamte Fasziennetz und verbinden gekonnt Elemente aus Qi Gong, Yoga, Pilates und Feldenkrais um unsere Mitte zu stärken. Dabei benutzen wir den Ball als Führung und zusätzlichen Trainingsreiz.
Erlebe so mehr Vitalität, Flexibilität und Körperaufrichtung.
- Stets eigene Matte oder grosses Handtuch mitbringen.
- Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
- Im Trainingsraum nur saubere hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
- Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen und nicht in Trainingsraum nehmen. Schlössli dazu selber mitnehmen oder beim Hausdienst oder ASVZ kaufen. Ausnahme CAB während Coronazeit.
- Bei Lektionen ohne Schuhe Füsse waschen und nicht barfuss von Garderobe zum Trainingsraum laufen.
- Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.
