Feldenkrais

Bewege dich bewusst

Im Feldenkrais lernst du auf spielerische Art und Weise funktionelle Bewegungsmuster bewusst wahr zu nehmen, zu verbessern und unnötige Spannungen abzubauen. Individuelle Ressourcen werden gezielter genutzt und das persönliche Potential besser ausgeschöpft. Deine Lernfähigkeit und das Wohlbefinden steigern sich. Feldenkrais wird im ASVZ als Lektion angeboten.

Zum Sportfahrplan

  • Yogamatten stehen nicht zur Verfügung. Nimm bitte eine eigene Matte mit.
  • Halbe Airexmatten hat es teilweise vor Ort und dürfen verwendet werden.
  • Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Unterlage vollständig abdeckt.
  • Trage immer frische Kleidung und wasche Hände und Füsse vor dem Training. Bring dazu ein kleines Waschtuch mit.
  • Laufe mit Socken (nicht barfuss) von der Garderobe zum Trainingsraum.
  • Im Trainingsraum nur saubere und hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
  • Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen mit selbst mitgebrachten Schloss und nicht in Trainingsraum nehmen.
  • Trinkbecher müssen verschliessbar sein und bruchsicher.
  • Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.

Kontakt

Leitung

Sandra Bonacina
Hochschulsportlehrerin

Administration

Bettina Katz
Sachbearbeiterin

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