Erlebe dein Sein
Täglich finden in unseren Meditationsräumen Lektionen statt. Erfahrene Trainingsleitende begleiten das stille Sitzen und lernen dich die Ruhe und Gelassenheit finden.
Achtsamkeitstraining durch MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - hilft den Stress besser zu bewältigen und abzubauen. Wir bieten fortlaufend anmeldepflichtige MBSR Kurse an.
Angebot
Freitag, 20. Oktober, ab 12:00
Montag, 23. Oktober, ab 18:00
Dienstag, 24. Oktober, ab 12:00
Mittwoch, 25. Oktober, ab 12:00
Übersicht
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GUT ZU WISSEN
- Stets Handtuch mitbringen.
- Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
- Im Trainingsraum nur saubere hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
- Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen und nicht in Trainingsraum nehmen. Schlössli dazu selber mitnehmen oder beim Hausdienst oder ASVZ kaufen.
- Bei Lektionen ohne Schuhe Füsse waschen und nicht barfuss von Garderobe zum Trainingsraum laufen.
- Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.
Sportanlagen
Facilities offering this sport
Kontakt
Disziplinverantwortliche Meditation
Sandra Bonacina
Hochschulsportlehrerin
Administration Meditation
Bettina Katz
Sachbearbeiterin