Meditation

Erlebe dein Sein

Täglich finden in unseren Meditationsräumen Lektionen statt. Erfahrene Trainingsleitende begleiten das stille Sitzen und lernen dich die Ruhe und Gelassenheit finden. Wir bieten fortlaufend auch Kurse an: Autogenes Training, Prüfungsvorbereitungsworkshops, MBSR. Siehe dazu auch unser Angebot bei Autogenes Training / Achtsamkeit.

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Medation kannst du als Lektion besuchen.

Ab und zu sind auch an Weekends kostenplichtige Workshops ausgeschrieben.

Im Relax CAB und Relax Hönggerberg stehen dir zum selber Meditieren die Räume zur Verfügung, ausser es finden Lektionen statt.

  • Yogamatten stehen nicht zur Verfügung.
  • Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Sitzunterlage vollständig abdeckt.
  • Hände immer vor und nach dem Training waschen.
  • Den Meditationsraum immer Schuhe betreten und immer Socken tragen (nicht barfuss).
  • Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
  • Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen mit selbst mitgebrachten Schloss und nicht in Trainingsraum nehmen. 
  • Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.

Kontakt

Disziplinchefin Meditation

Sandra Bonacina
Hochschulsportlehrerin

Administration Meditation

Bettina Katz
Sachbearbeiterin

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