Meditation

Erlebe dein Sein

Täglich finden in unseren Meditationsräumen Lektionen statt. Erfahrene Trainingsleitende begleiten das stille Sitzen und lernen dich die Ruhe und Gelassenheit finden.

Wir bieten fortlaufend auch Kurse an: Autogenes Training, Prüfungsvorbereitungsworkshops, MBSR

Siehe dazu auch unser Angebot bei Autogenes Training / Achtsamkeit.

Zum Sportfahrplan

Medation kannst du als Lektion besuchen.

Ab und zu sind auch an Weekends kostenplichtige Workshops ausgeschrieben.

Im Relax CAB und Relax Hönggerberg stehen dir zum selber Meditieren die Räume zur Verfügung, ausser es finden Lektionen statt.

  • Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Unterlage vollständig abdeckt.
  • Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
  • Im Trainingsraum nur saubere hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
  • Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen und nicht in Trainingsraum nehmen. Schlössli dazu selber mitnehmen oder beim Hausdienst oder ASVZ kaufen. Ausnahme: CAB während Coronazeit.
  • Bei Lektionen ohne Schuhe Füsse waschen und nicht barfuss von Garderobe zum Trainingsraum laufen.
  • Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.

Kontakt

Disziplinchefin Meditation

Sandra Bonacina
Hochschulsportlehrerin

Administration Meditation

Bettina Katz
Sachbearbeiterin

Sportangebote, die dich auch interessieren könnten