Meditation

Erlebe dein Sein

Täglich finden in unseren Meditationsräumen Lektionen statt. Erfahrene Trainingsleitende begleiten das stille Sitzen und lernen dich die Ruhe und Gelassenheit finden.
Achtsamkeitstraining durch MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - hilft den Stress besser zu bewältigen und abzubauen. Wir bieten fortlaufend anmeldepflichtige MBSR Kurse an.

  • Stets Handtuch mitbringen.
  • Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
  • Im Trainingsraum nur saubere hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
  • Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen und nicht in Trainingsraum nehmen. Schlössli dazu selber mitnehmen oder beim Hausdienst oder ASVZ kaufen.
  • Bei Lektionen ohne Schuhe Füsse waschen und nicht barfuss von Garderobe zum Trainingsraum laufen.
  • Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.

Sportanlagen

Meditation wird in 2 Anlagen angeboten

Kontakt

Disziplinverantwortliche Meditation

Sandra Bonacina
Hochschulsportlehrerin

Administration Meditation

Bettina Katz
Sachbearbeiterin

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