Meditation

Täglich finden in unseren Meditationsräumen Lektionen statt. Erfahrene Trainingsleitende begleiten das stille Sitzen und lernen dich die Ruhe und Gelassenheit zu finden. Wir bieten fortlaufend Kurse im autogenen Training, Meditation und MBSR. Siehe dazu auch unser Angebot bei Autogenes Training / Achtsamkeit.

Zum Sportfahrplan

Aktuell

Mind Body Medizin Kurs

Stressreduktion und die nachhaltige Stärkung von Ressourcen durch Selbstentwicklung und Resilienzsteigerung.

MBSR-Abendkurse für Einsteiger:innen

Abendkurse «Mindfullness Based Stress Reduction» zum Erlernen der Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit.

Meditation@home

Mit unserem Livestream-Sportangebot bringen wir das Training aus dem CAB zu dir nach Hause.

Meditieren für sich

Schreibe dich für einen Slot im "Freies Meditieren" ein und komme für dich zur Ruhe.

Meditieren kannst du sowohl

als geleitete Lektion im CAB Move (mit Livestream) und Relax CAB
für dich mittels Slot für «freies Meditieren» im Relax CAB oder Relax Hönggerberg

Du kannst dich pro Tag max. für 1 Meditations-Slot eintragen.

Yogamatten stehen nicht zur Verfügung.
Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Sitzunterlage vollständig abdeckt.
Den Meditationsraum immer ohne Schuhe betreten und immer Socken tragen (nicht barfuss).
Trickbehälter müssen verschliessbar sein und nicht aus Glas.
Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen mit selbst mitgebrachten Schloss und nicht in Trainingsraum nehmen.
Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.