Crossfit Special: Benchmark WOD

20. Juli 2021

CHALLENGE WÄHREND DER SPORTS WEEK 2021

Während der Sportsweek werden keine regulären Crossfit Trainings (Alle) angeboten - wir schalten in den Wettkampfmodus. In allen Trainings könnt ihr euch an drei sogenannten Benchmark WOD versuchen und dabei euren persönlichen Rekord aufstellen oder verbessern. Wir werden für alle drei WOD ein Scoreboard führen und zusätzlich ein Gesamtscoreboard. Nur wer die komplette Fitness hat, wird da einen der oberen Ränge erreichen.

Die Einschreibung funktioniert wie immer über den Sportfahrplan.

 

WOD

Die WOD orientieren sich an den offiziellen Benchmark-WOD der Profis. Wir müssen aber Anpassungen machen, damit wir sie mit den Rahmenbedingungen im ASVZ durchführen können. Nachfolgend sind die WOD beschrieben:

 

JUDGING

Damit alles mit rechten Dingen zugeht, werdet ihr bei euren Trainings jeweils von anderen Teilnehmenden beobachtet und gemessen. Das bedeutet auch: Wer an diesem Special teilnimmt, verpflichtet sich selber als Judge zu fungieren.

 

RESULTATE

Die Resultate werden im Verlaufe der Sport Week auf dieser Seite publiziert werden.

Disziplinchef CrossFit

Andi Sonderegger
Hochschulsportlehrer

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