Natural Approach

• NA ist ein Funktionelles Fitnesstraining mit Fokus auf Maximalkraft, Schnellkraft, Beweglichkeit und Koordination.
• Die Fitness findet Ausdruck in verschiedenen disziplinspezifischen Skills und wird ebenso durch diese Skills trainiert.
• NA ist Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit einfachen Hilfsmitteln. NA findet draussen und unter Einbezug der Umgebung statt.
• NA ist ein Training für Personen mit unterschiedlichen Fitnesslevels. Alle Teilnehmenden werden auf ihrem individuellen Level gefordert.
• NA basiert auf den Disziplinen Streetworkout und Calisthenics. Es kann aber auch Inhalte aus Parkour, Kampfsport, Yoga u.ä. enthalten.

• Die Trainings finden bei jeder Witterung und outdoor statt.
• Natural Approach ist in erster Linie ein Krafttraining, kein Cardio- oder Konditionstraining.
• Jede Übung wird in verschiedenen Ausführungsoptionen angeboten - Einsteiger bis Fortgeschrittene.

Am Montagabend findet jeweils das Training für fortgeschrittene Trainierende statt. In diesen Lektionen wird der Fokus noch mehr auf spezifische Skills aus dem Bereich Streetworkout/Calisthenics gelegt. Um an diesem Training teilzunehmen, solltest du schon ein paar Jahre Trainingserfahrung mitbringen. 

Unsere TL widmen sich den folgenden Skills (Änderungen vorbehalten):

08.01.24 - Ring Muscle Up
15.01.24 - Ring Muscle Up
22.01.24 - Ring Muscle Up
29.01.24 - Front Lever
05.02.24 - Front Lever
12.02.24 - Front Lever
19.02.24 – Muscle Up
26.02.24 – Muscle Up
04.03.24 – Back Lever 
11.03.24 – Back Lever
18.03.24 – Back Lever
25.03.24 – Front Lever
08.04.24 – Front Lever
15.04.24 – Front Lever
22.04.24 – Planche
29.04.24 – Planche
06.05.24 – Handstand
13.05.24 – Handstand
27.05.24 - Handstand