Erlebe dein Sein

Täglich finden in unseren Meditationsräumen Lektionen statt. Erfahrene Trainingsleitende begleiten das stille Sitzen und lernen dich die Ruhe und Gelassenheit finden.
Achtsamkeitstraining durch MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - hilft den Stress besser zu bewältigen und abzubauen. Wir bieten fortlaufend anmeldepflichtige MBSR Kurse an.

Angebot

Woche 41 (09. - 15. Oktober)

19:00
21:30
IMP - Interpersonales Achtsamkeits-Program, ein Fortsetzungskurs zum MBSR-Kurs, F
ab CHF 290.-
13 freie Plätze
18:15
20:45
MBSR-Abendkurs für EinsteigerInnen, alle
ab CHF 290.-
Keine freien Plätze mehr

Woche 42 (16. - 22. Oktober)

18:00
20:00
Einführung, alle
ab CHF 35.-
11 freie Plätze

Woche 43 (23. - 29. Oktober)

19:00
20:15
Discover the Power of your Breath, alle
ab CHF 105.-
CAB-Relax
15 freie Plätze

Übersicht

  • GUT ZU WISSEN
    • Stets Handtuch mitbringen.
    • Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
    • Im Trainingsraum nur saubere hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
    • Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen und nicht in Trainingsraum nehmen. Schlössli dazu selber mitnehmen oder beim Hausdienst oder ASVZ kaufen.
    • Bei Lektionen ohne Schuhe Füsse waschen und nicht barfuss von Garderobe zum Trainingsraum laufen.
    • Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.

Sportanlagen

Facilities offering this sport

Kontakt

Disziplinverantwortliche Meditation
Sandra Bonacina
Hochschulsportlehrerin
Administration Meditation
Bettina Katz
Sachbearbeiterin

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