Kraftberatung

Krafttraining - korrekt und effizient

Mit Krafttraining werden Muskeln aufgebaut, der Körper wird geformt und Verspannungen kann vorgebeugt werden. Eine kräftige Muskulatur hilft Haltungsschäden und eine frühzeitige Abnutzung der Bandscheiben zu verhindern. Bei falscher Ausübung birgt das Training mit Gewichten auch Risiken, deshalb bieten wir mit der Kraftberatung eine Beratung an, die dir hilft, die geeigneten Geräte zu finden und die Übungen korrekt auszuführen.

Basic
Einführung ins Krafttraining, Grundprogramme für EinsteigerInnen

  • Form: Beratung in Kleingruppen
  • Dauer: 60 Minuten

Open
Detailprogramme, Programmerneuerung/Programmerweiterung, Kontrolle

  • Form: Einzelberatung
  • Dauer: 45 oder 60 Minuten

Medizinische Trainings Beratung
Beratung für Personen mit körperlichen Problemen oder Schmerzen

  • Form: Einzelberatung
  • Dauer: 45 oder 60 Minuten

Diese Beratungen werden von Physiotherapeuten oder Leiter/-innen mit einer Ausbildung in MTT (Medizinische Trainings Therapie) durchgeführt.

Für die Kraftberatung kannst du dich an allen ASVZ-Schaltern oder über den Online-Schalter anmelden. Klicke dafür in der Angebotsübersicht auf die entsprechende Kraftberatung und du wirst zur Angebotsausschreibung mit allen Details weitergeleitet. Dort kannst du dich einfach und bequem online anmelden. Eine Anleitung, wie du dich im Online-Schalter registrierst, findest du hier.

Die Kraftberatung ist ein kostenloses Angebot des ASVZ resp. im Jahresbeitrag enthalten.

Kontakt

Disziplinverantwortlicher Kraftberatung

Heiner Iten
Hochschulsportlehrer

Administration Kraftberatung

Claudia Rinaldi
Sachbearbeiterin