Kraftberatung

Krafttraining - korrekt und effizient

Krafttraining baut die Muskeln auf, formt den Körper und beugt Verspannungen vor. Auch Haltungsschäden und eine frühzeitige Abnutzung der Bandscheiben können dadurch verhindert werden. Die ASVZ-Kraftberatung hilft, die geeigneten Geräte zu finden und die Übungen korrekt auszuführen.

Zum Sportfahrplan

English instruction
The physical strength counseling services are generally given in German. If you do not have a fluent understanding of German, please only sign up for the physical strength counseling services linked here. These services are also provided in English if necessary.

Basic
Einführung ins Krafttraining, Grundprogramme für EinsteigerInnen

  • Form: Beratung in Kleingruppen
  • Dauer: 60 Minuten

Open
Detailprogramme, Programmerneuerung/Programmerweiterung, Kontrolle

  • Form: Einzelberatung
  • Dauer: 60 Minuten

Medizinische Trainingsberatung
Beratung für Personen mit körperlichen Problemen oder Schmerzen

  • Form: Einzelberatung
  • Dauer: 45 oder 60 Minuten

Diese Beratungen werden von Physiotherapeuten oder Leiter/-innen mit einer Ausbildung in MTT (Medizinische Trainings Therapie) durchgeführt.

Kontakt

Disziplinchef Kraftberatung

Markus Urscheler
Hochschulsportlehrer

Administration Kraftberatung

Jasmin Bachmann
Sachbearbeiterin