Antara

Trainiere Körperhaltung

Antara© ist ein intensives Training mit bewährten, funktionellen, ruhigen und sich wiederholenden Übungsabfolgen. Die Körperhaltung und Körpersilhouette werden verbessert und ein kräftiger Rücken, flacher Bauch sowie eine starke Mitte, Präsenz, Ruhe und Gelassenheit sind der Erfolg. Antara© wird als Lektion angeboten.

  • Stets Handtuch mitbringen.
  • Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
  • Im Trainingsraum nur saubere hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
  • Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen und nicht in Trainingsraum nehmen. Schlössli dazu selber mitnehmen oder beim Hausdienst oder ASVZ kaufen.
  • Bei Lektionen ohne Schuhe Füsse waschen und nicht barfuss von Garderobe zum Trainingsraum laufen.
  • Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.

Sportanlagen

Antara wird in 1 Anlagen angeboten

Kontakt

Disziplinverantwortliche Antara

Sandra Bonacina
Hochschulsportlehrerin

Administration Antara

Bettina Katz
Sachbearbeiterin

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